Trečioje vietoje — aplinka. Verčiau prieš tai darydami, pasikonsultuokite su gydytoju.

Nutukusių vaikų problema Lietuvoje gan ryški ir pastebima — daugiau nei 20 procentų arba kas penktas Lietuvos mokyklinio amžiaus vaikas turi problemų dėl svorio. Vaikų gastroenterologas Vaidotas Urbonas sako, kad šios problemos dar labiau pagilėjo per karantino laikotarpį.

Pasak specialisto, neseniai į jį kreipėsi mama, kuri buvo susirūpinusi, jog per keletą paskutinių mėnesių smarkiai padidėjo jos vaiko pilvas. Bet apžiūrėjus vaiką matyti, kad ten yra tiesiog riebalų sankaupos.

Tiesa, pasak specialisto, ne visai svorio priauga taip greitai, numesti svorio romoje jeigu šeimoje yra polinkis į nutukimą, tai įvyksta žymiai greičiau negu vaikui, kurio abu tėvai, seneliai yra liesi. Urbonas teigė, kad genetiškai paveldimas polinkis į nutukimą yra tik proc. Visa kita lemia aplinka — kokie mitybos, judėjimo įpročiai vyrauja šeimoje ir aplink.

Dėl to nemažai šalių įgyvendina nutukimo prevencijos programas. Vėliau, pasak specialisto, jų skaičius nedidėja, ląstelės tik pučiasi, plečiasi, didėja pačios. Tad jeigu organizme šių ląstelių skaičius yra didesnis, didelė tikimybė, kad riebalams bus kur kauptis, žmogui bus sunkiau numesti svorį ir žymiai lengviau jo priaugti.

Siekiant sureguliuoti svorį, pasak V. Urbono, svarbiausia yra mityba. Beje, nutukimas yra ne svorio padidėjimas, o riebalų masės padidėjimas organizme.

Urbonas ir įvardino antrą svarbiausią elementą — fizinį aktyvumą. Trečioje vietoje — aplinka. Joje turėtų būti skatinamas sveiko maisto vartojimas ir fizinis aktyvumas.

Paklaustas, kokį maistą rekomenduotų vartoti ir kokio vengti, V. Urbonas teigė, kad riebalai, ypač sotieji, bet ir augaliniai, lengvai įsisavinami angliavandeniai cukrai — cukrus, gliukozė, fruktozė, vaisių cukrusmiltiniai produktai skatina nutukimą. Specialistas taip pat pažymėjo, kad kūno masės indekso skaičiavimas vaikams ir suaugusiems žmonėms skiriasi.

Prisijungti arba sukurti naują paskyrą Ar tikrai?