Tačiau organizmas pats išsprendžia šią problemą — nėštumo metu žarnyne suaktyvėja kalcio pasisavinimas, kurį skatina veikli D vitamino forma. Jūs visada galite toliau dirbti dėl savo svorio mažinimo tikslų ilgai po maitinimo krūtimi. Jei moterys išsivysčiusiose šalyse ir toliau gimdytų vaikus, bet žindytų juos bent 6 mėn.
- Numesti svorio tekstinius pranešimus
- Geriausias svorio netekimas papildo moterų sveikatą
- Kaip po gimdymo krenta svoris – kokia „formulė“? - msdakar.lt
- Storėti ar lieknėti žindant – ko norėtumėte? – MAMA ir vaikas
- Share on Facebook Share on Twitter Kiek jūs prarasite, prieš nėštumą grįšite ir naudingus patarimus Jei esate kaip ir dauguma naujų motinų, galite nerimauti dėl svorio praradimo po nėštumo ir kūdikio gimimo.
Su vaikeliu viskas aisku, bet jusu svoris tikrai be priezasties nekrinta. Deja, nepritarsiu garsiai nuomonei apie tai kaip zindyves issiurbia zindomi vaikai.
Moters organizmas atsargas sparciai naudoja tada, kai negauna is ko gaminti pieno galiu ir klysti, vadovaujuosi logika. Tai nereiskia, kad reiketu valgyti riebu, nesveika maista. Ankstiniai, grudiniai, riesutai ir seklos, darzoves, vaisiai, aliejai, zuvis, mesa.
Žindymas ir svorio netekimas
Kuo maziau miltu ir kepto maisto. Elemantari sveika mityba. Butinai trys valgiai per diena, tarp ju lengvi uzkandziai.
Na o jei tikrai pakankamai maitinates ir vistiek svoris krinta, pagalvociau ir apie galima sutrikima, kaip tarkim sutrikusi medziagu isisavinima jusu organizmo. Viska gerai isnagrinejus ir neradus priezasties gal butu galima kaltinti ir zindyma.
Žindymo konsultantės patarimai
Dazniausiai kaltinti pradedam kai aplinkui per daug komentuojanciu atsiranda. Komentuojantieji dazniausiai buna nekompetetingi, pries zindyma kazkodel nusistate zmones.
Svoris nustojus žindyti
Nepaminejot savo ugio, galbut jusu svoris dar nera kritinis. Gal pagreitejusi medziagu apykaita ir esat tokia, kokia turetumet buti. As jums siek tiek pavydziu, nes mano atveju nei 2,3m zindymo, žindymas ir svorio kritimas tiek pat nemiegotu naktu nepaveike mano svorio, o paveikti tikrai buvo ka: turejau visada, kaip ir pries gimdyma, save stipriai kontroliuoti ir stebeti ka dedu i burna.
Turiu drauge, ji savo berniuka maitina jau daugiau nei metus. Sveria 6 kg maziau nei pries pastotama.
Storėti ar lieknėti žindant — ko norėtumėte? Valgyti reikėtų daugiau Kūdikį iš krūties maitinančios mamos maisto poreikiai yra didesni, negu nežindančios moters. Daugiausiai papildomų medžiagų atitenka pienui. Dar kažkiek energijos sunaudojama pačiam pieno gamybos procesui.
Mityba jos tragiska, uzkanda kazka per diena, kas lieka vaiko nesuvalgyta ir tuom gyva. Bet ji ir pati tai pripazysta.
Su vaikeliu viskas aisku, bet jusu svoris tikrai be priezasties nekrinta. Deja, nepritarsiu garsiai nuomonei apie tai kaip zindyves issiurbia zindomi vaikai.
Jei savy jauciate, kad galite maitinti, tai ir maitinkite. Bet butinai pasirupinkite savimi, to reikia jusu vaikeliui: sekmes pm.