Žalių lapų maistas svorio netekimui: Pirmieji dalykai, kuriuos turite įtraukti į savo racioną, yra žalios lapinės daržovės. Japonams tipiškas desertas - dailiai ant lėkštės išdėlioti sezoniniai vaisiai.
Privatumo Politika Daugiau nei 73 geriausi sveiko deserto receptai svorio metimui Pasilepinimas smaližiu nereiškia, kad turite pakenkti liemens linijai!
Mūsų lengvai paruošiamų sveikų desertų receptai vis dar yra nuostabaus skonio.
Braškių nauda
Receptai Galima sakyti desertas gali būti tik svarbiausia valgio dalis, tiesa? Gerai, todėl tai šiek tiek pasitempė, bet iš tikrųjų nėra nieko geriau, nei pasimėgauti kažkuo saldžiu po pikantiškos, sočios vakarienės. Bet su desertais yra tai, kad jie yra saldumynai, todėl taip, jie dažnai turi daug cukraus ir kalorijų, ir nebūtinai yra geriausi, norint išlaikyti savo kelią. Bet būtent čia yra mūsų naminių sveikų desertų receptai.
Suplakite bet kurį iš šių elementų ir pamatysite, kad vis tiek įmanoma pradžiuginti smaližių, nepakenkiant juosmens juostai. Tai, kad šie sveikų desertų receptai jums naudingi, dar nereiškia, kad aukojome skoniui.
Negalėsite pasakyti, kad šie sausainiai, pyragaičiai, pyragai ir sūrio pyragai yra sveikesni jūsų mėgstamų klasikinių patiekalų variantai.
Ar minėjome, kad juos taip pat labai lengva pagaminti? Peržiūrėkite savo naminių, sveikų desertų receptų sąrašą.
Visi patarimai
Tik įspėjimas: jūs norėsite patekti į virtuvę ir iškart pradėti kepti, todėl nesakykite, kad mes jūsų neįspėjome! Nors ši versija yra nekaloringa, mes vis tiek naudojame visus tipinius ingredientus, mes tiesiog laikėmės lengvesnio požiūrio, palengvindami sviestą ir šokolado drožles. Bet mes pažadame, kad tai bus vieninteliai slapukai, kuriuos kada nors norėsite kepti. Gaukite mūsų receptą dėl Sausainiai su šokolado gabaliukais.
Taip pat galų gale sužavėsite visus savo šventės svečius, kai jie atplėš torto vidurį ir pamatys, kaip skani šokolado lava laisvai teka ant jų lėkščių.
Daugiau nei 100 geriausių sveikų svorio metimo receptų
Tik už kalorijų yra didelė tikimybė, kad jūsų paprašys gaminti šiuos mini pyragus vėl ir vėl! Gaukite mūsų receptą dėl Ištirpęs šokolado pyragas.
Taigi savo recepte mes vis dar naudojame visus klasikinius, tikrus braunių ingredientus - tik mažiau jų. Turėdami mažesnį sviesto ir cukraus kiekį bei gausų antioksidantų turtingą svorio metimo draugiškas desertas šokoladą, gausite patį skaniausią, idealiai švelnų pyragą.
Greičiausias būdas numesti svorio - badavimas
Tad kodėl gi nepadarius geresnės versijos tiesiog namuose? Šis naminis šokolado pudingo receptas praleidžia kiaušinius, o tai sumažina kalorijas ir kepimo laiką.
Be to, pipirų alyvuogių aliejaus ir traškių druskos dribsnių dėka dar labiau sustipriname skonius. Galutinis rezultatas yra pudingas, kurio nerandate niekur!
Daugiau nei 73 geriausi sveiko deserto receptai svorio metimui
Be to, avižiniai dribsniai yra būdas išlaikyti šį sausainį sveiką, o su papildomu žiupsneliu jūros druskos, kuri puikiai atkuria šokoladą, jūsų skonio receptai bus labai laimingi. Tęskite ir keletą jų! Gaukite mūsų receptą dėl Avižinių dribsnių šokoladiniai sausainiai. Mūsų sveikesnėje versijoje atliekami keli apsikeitimo sandoriai kiaušinių tryniai o maskarponė - plaktų kiaušinių baltymų ir plakto grietinėlės sūrio naudai, kad būtų lengvesnis, tačiau vis tiek sodrus ir patenkintas.
Braškių mitybos informacija
Gaukite mūsų receptą dėl Tiramisu. O kas po vakarienės nesimėgauja trupučiu espreso kavos, kuri patiekiama ne karštame gėrime, o kaip vėsus, gaivus patiekalas? Šiame recepte mes vartojame ledus ir espresą ar kavą ir sujungiame juos į vieną laimingą taurę gryno skanumo, kuris pažadins jus ir jūsų skonio receptorius. Gaukite mūsų receptą dėl 2 pakopų nuskendo.
Mūsų versija keičiama rikota, sukuriant lengvą, kreminę tekstūrą, kuri puikiai derinama su šilta mėlynėskurie į dekadentinį desertą atneša smegenų stimuliuojančių antocianinų dozę. Štai kur mūsų mėlynių-persikų kurkeris!
Vištienos mėsainis su saulėje džiovintu pomidorų aioli
Mes sujungiame du sveikiausius vaisius ir kepame juos į saldaus intensyvumo būseną traškūs švelnūs sausainiai. Yra didelė tikimybė, kad jūsų burna laistoma vien galvojant apie tai!
Nuorodos kopijavimas Anot autorės, geriausi sveiki riebalai, skirti riebalų nuostoliams japonės moterys sugeba mažoje patiekalo porcijoje sukoncentruoti tiek gyvybiškai svarbios energijos, kurios turi tik geras, šviežias maistas. Toms, kurios niekada nesusidūrė su japonų virtuve, ji siūlo tiesiog daugiau valgyti šviežios žuvies, daržovių, vaisių; valgyti dažnai ir mažomis porcijomis; valgyti lėtai ir atidžiai; pridėti ryžių, tofu.
Gaukite mūsų receptą dėl Mėlynės-persikų kateris. Sumaišykite, supilkite, kepkite, patiekite ir valgykite svorio metimo draugiškas desertas tai, ką turite padaryti! Čia mes naudojame klasikinį lazdyno riešutų užtepą, kuris yra Nutella, ir suporuojame jį su bananais, kad būtų lengviau pasiimti. Paimkite visas rankas ant denio, kad pagamintumėte šiuos paprastus skanėstus.
svorio metimo dieta
Tiesiog nepamirškite, kad sausainiai būtų maži ir ploni ledai lengvi, o priedai - gana sveiki, pavyzdžiui, vaisiai ir riešutai. Gaukite mūsų receptą Tam, kad Ledų sumuštinis. Be to, alyvuogių aliejuje yra daug naudos sveikatai, todėl jūs patenkinsite savo smaližių jums naudingu būdu.
Rimtai kalbant, šis šaldytas, vaisinis desertas yra kito lygio ir neturi jokių dirbtinių kvapiųjų medžiagų.
Naminių desertų receptai iš rudeninių daržovių: panaudosite ir moliūgus, ir burokus
Galite rinktis bet kokio tipo vaisius, jei tik galite lengvai mesti juos į maišytuvą su trupučiu agavos sirupo ar cukraus. Įmaišykite romo padažo sūkurį ir šiek tiek paskrudinto kokoso, ir jūs lygiai taip pat mėgaujatės piña colada, atėmus pagirias.
Kai jis yra šiltas ir karamelizuotas, jis paprasčiausiai transformuoja pagrindinius bananus, susmulkintus saulėje, ypač pridedant sūdytų žemės riešutų ir šokolado. Ar mes paminėjome, kad taip pat yra tik kalorijų?
- Imbieras Kviečių žolė Tai padės perpus sumažinti kalorijas ir galų gale parodyti tik per kelis mėnesius.
- Svorio netekimas aleksų brolių
- Fabula kaip sulieknėti
Gaukite mūsų receptą dėl Ant grotelių kepta bananų skiltelė. Šis receptas gali pasigirti trečdaliu kalorijų, palyginti su įprasta ledų parduotuvės versija, ir jame yra užuomina apie gėrimą, kad skoniai taip pat padidėtų. Gaukite mūsų receptą dėl Šiltas bananų skaldymas romo padaže.
- ar braškės yra tinkamos metant svorį? plius mityba ir receptai
- Kopijuoti 4 Rudenį, subjurus orams, norisi vis daugiau laiko praleisti namuose, gaminant gardžiausius patiekalus.
- Svorio kritimas ir klubų skauda
- Nešiojama svorio metimo technologija
- Mergina nepabijojo parodyti, kaip realybėje atrodo kūnas, numetus 65 kilogramus lcta.
Jo kalorijų kiekis yra daug mažesnis nei duonos pudingo, kurį užsisakytumėte restorane, tačiau mes įsitikiname, kad čia vis tiek galite paragauti tikrosios deserto žvaigždės: banano.