Kas yra daktaras Sytinas Medicinos psichoterapeutas, turintis pusės amžiaus patirtį, sovietų mokslininkas Georgijus Sytinas sukūrė unikalią tikėjimo savimi techniką, kurios tikslas-greitai atkurti kūną ir padėti numesti svorio. Patariame, kaip teisingai apsipirkti ir sutaupyti: Planuokite iš anksto! Daugeliui šie žodžiai siejasi su badavimu, neskaniu maistu, savęs varžymu ir kančia.

SE Svorio antsvorio metimo programa Svorio metimo programa prasideda nuo noro sumažinti antsvorį ir motyvacijos, kuri padėtų laikytis užsibrėžtos programos, nes ji turėtų tęstis visą gyvenimą. Kaip jau suprantate, šiame kelyje daug sunkumų, bet jei yra noras ir pakankamai stipri motyvacija sveikata, meilė, grožistai nėra neįmanomų dalykų.

Kadangi žmonės skirtingi, patarimai negali būti vienodi visiems. Turbūt todėl tiek daug parašyta knygų šia tema, sukurta daugybė dietų, bet jų visų esmė ta pati — tai saikingas valgymas, pakankamas, bet ne per didelis vandens ir skysto maisto vartojimas tinkamu laiku ir judėjimas.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT, Svorio metimo žodžiai

Tai gali būti ėjimas, bėgimas, plaukimas, įvairūs sportiniai žaidimai, šokiai, mankšta, nesunkus fizinis darbas ar jų deriniai — žodžiu — dozuotas fizinis krūvis. Kaip jau minėjau, svorio metimo programa turi būti individuali kiekvienam žmogui.

Jei antsvoris nedidelis, užteks laikytis paprasčiausių taisyklių: atsisakyti šlamšto gaminių su cukrumi ir iš aukščiausios rūšies miltųnevartoti maisto su natrio gliutamatu Ekramtyti kiekvieną žodžio svorio metimas ar 90 kartų prieš nuryjant, valgyti po truputį kartus per dieną, išgerti stiklines vandens ar suvalgyti lėkštę sriubos prieš didesnį valgymą ir neatidėliojant sudaryti individualiai dozuoto fizinio krūvio programą ir jos laikytis.

Jei antsvoris labai didelis, svorio metimo programa turi prasidėti nuo mitybos korekcijos riebalus deginantys paketėliai pradžioj galima atsargiai skirti tik sąnarius, ypač kojų, tausojančius pratimus, nes jie nuo antsvorio nukenčia labiausiai.

Tai gali būti fiziniai pratimai atsigulus, važiavimas dviračiu, plaukimas. Ir tik reikšmingai sumažinus kūno masę, naudinga didinti individualiai dozuotą fizinį krūvį, įtraukiant fizinius pratimus atsistojus, bėgimą ar ėjimą, šokius ir t. Kadangi kiekvienam žmogui svorio antsvorio metimo programa turi būti individuali, geriausia ją sudaryti sveikatos priežiūros įstaigoj.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Atvykite į Paliesiaus fizinio krūvio terapijos kliniką, mes galime jums padėti, nes tai pirmoji ir vienintelė licencijuota privati klinika Lietuvoje. Gydytoja kardiologė Audronė Grigalevičienė.

• Kūno rengybos svorio metimo apžvalgos
• Kava ir dieta: kuo tai susiję bei kaip ją naudoti teisingai Dieta Kava Siekiant sulieknėti galima laikytis įvairių dietų.
• SE Svorio antsvorio metimo programa Svorio metimo programa prasideda nuo noro sumažinti antsvorį ir motyvacijos, kuri padėtų laikytis užsibrėžtos programos, nes ji turėtų tęstis visą gyvenimą.
• Ez riebalų degintojas
• Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai, Svorio metimo žodžiai
• Sytino nuotaika svorio metimui. Svorio metimo nuotaika