Bet vėl susitikusi gydytoją buvau vos nesumaišyta su žemėmis, vėl sutrikau, supanikavau. Alkano vaiko košmaras baigėsi. Po dviejų savaičių atėjusi aplankyti vaikų gydytoja išsako savo nerimą, kad vaikutis gali būti mažai priaugęs svorio. Juk yra didelis stebuklas, kad žindant vaikas gali gauti tai, kas jam svarbiausia, per buvimą ir ryšį su mama.

Jei žindote ir manote, kad kai kurių mikroelementų jūsų mityboje akivaizdžiai trūksta, rekomenduojama ne griebtis piliulės, o padidinti trūkstamų mikroelementų turinčio maisto vartojimą.

Jei trūkumas sukelia sveikatos sutrikimų, gydytojas ar dietologas turėtų tai nustatyti ir pakoreguoti motinos mitybą. Maisto papildai ir vitaminai yra paskutinės eilės priemonė ir rekomenduojama vartoti tik tuomet, kai kitos priemonės neveiksmingos. Kūdikis gali netoleruoti atskirų motinos vartojamų produktų Kadangi motinos mityba neveikia pieno kiekio ir tik nestipriai veikia jo sudėtį, neturėtų kelti nuostabos mokslininkų išvada, kad neįrodyta, jog atskiri motinos vartojami maisto produktai gali sukelti kūdikio pilvuko pūtimą.

Kaip sulieknėti po gimdymo? Žvaigždžių patarimai - DELFI Gyvenimas

Motinos vartojami produktai gali keisti pieno skonį ir spalvą, ypač jei ji vartoja daug aštrių prieskonių ar valgo ryškios spalvos vaisių ar daržovių. Todėl rekomenduojama, kad motinos mityba žindymo laikotarpiu stipriai nesiskirtų nuo mitybos nėštumo metu. Jau nėštumo metu vaisius pratinasi prie motinos raciono, ragaudamas vaisiaus vandenis.

Mažyliui gimus, su motinos pienu jis paragauja daugybės produktų, ir, jei skonis per daug nesiskiria nuo jam įprasto, mamos krūtį jis ima su didžiausiu malonumu. Pasitaiko atvejų, kai kūdikis netoleruoja kai kurių motinos vartojamų produktų, pavyzdžiui, svogūnų ar česnako. Paprastai netolerancija pirmiausia pasireiškia pilvo pūtimu. Tarp produktų, kurie gali sukelti mažylio pilvuko pūtimą ir dieglius, taip pat paminėtini kopūstai, ropės, brokoliai, pupelės, rabarbarai, abrikosai, džiovintos slyvos.

Jei abejojate, ar valgomas produktas tinka jūsų mažyliui, stebėkite mažylio reakciją į šį maistą 24 valandas po suvartojimo. Jei per tiek laiko pilvuko pūtimo nepastebėjote, greičiausiai produktas tinkamas.

Nusiteikti iššūkiams Apsispręsti žindyti vaiką — dar ne viskas. Vilniaus gimdymo namų gydytoja akušerė ir žindymo konsultantė Ieva Girdvainienė įsitikinusi, kad žindymui reikia ruoštis iš anksto, nes tai yra tikrų tikriausia technika. Nesuprantant jos, nebus ir sklandaus proceso.

Be jo, tvarkinga žindymo abėcėlė nesusidėlios. Kaip be raidžių pažinimo neišmoksime skaityti, taip ir neišmanydami žindymo kertinių dalykų — žindyti.

Apie maitinančių krūtimi mamyčių mitybą

Kad maitinimas krūtimi nestebintų ir nekeltų streso, žindymo kursuose reikalinga apsilankyti trečią nėštumo trimestrą. Tai padės žinoti, ko tikėtis pirmąją žindymo savaitę ir vėlesniais jo etapais, suprasti, kad tai — normalūs fiziologiniai procesai. Specialistė sako, jog dažnai moterys prisipažįsta nemaniusios, kad žindymas bus toks sudėtingas ir daug žinių reikalaujantis procesas — jį prilygina rimtam darbui.

Mat mamas dažnai suklaidina socialiniai tinklai, kurie vaizduoja kur kas šviesesnę motinystę, nei dažnai ji yra. Savo ruožtu naujagimystės etapas dinamiškas.

Pirmomis savaitėmis niekada nebus sklandaus žindymo. Svarbu žinoti, kad pirmomis savaitėmis fiziologiškai krenta naujagimio svoris, prasideda priešpienio gamyba, moterys susiduria su laktostazėmis — pilnomis krūtimis, jų pabrinkimu, jautrumu. Kūniškas kontaktas oda prie odos yra pagrindinis įrankis, padedantis įveikti visus sunkumus tapus mama.

Naujienų srautas

Taip elgtis patariama ir kylant žindymo sunkumų: pabūti šalia nuogiems, gulėti šalia, pasidėti vaikelį ant krūtinės, pasnausti. Tai paprastai suveikia ir sumažėja žindymo sunkumų. Nemaitinanti krūtimi - bloga mama Žinoma, mamos pienas yra tai, ką vaikas turėtų valgyti ir vienintelis kūdikiui tinkamas maistas iki pusės metų. Kurtinaitienė ir priduria, kad augimui užtikrinti paskirtas mišinys netaps nuosprendžiu natūraliam žindymui.

Viena didžiausių problemų, kuomet pradėjus maitinti mišiniu nutraukiamas maitinimas krūtimi ir nebesigilinama, kodėl to mamos pieno trūkumas apskritai atsirado.

Svorio metimo patarimai maitinančioms mamoms

Žindymo specialistė ragina gilintis - galbūt vaikas blogai žinda, gal silpnas ar prastai apžioja krūtį, gal prisegtas liežuvio pasaitėlis. O galbūt tai kokios nors mamos sveikatos problemos - tarkime, skydliaukės veiklos sulėtėjimas, kuris reguliuojamas hormoniniais vaistais. Tuomet, pasak R. Kurtinaitienės, ir pieno gamyba sugrįžta į savo vėžias ir vėl galima pereiti tik prie maitinimo krūtimi, tiesiog dėl to reikia pasistengti.

Juk yra didelis stebuklas, kad žindant vaikas gali gauti tai, kas jam svarbiausia, per buvimą ir ryšį su mama.

Žindymo metu suteikiamas ir visiškas saugumo jausmas, o mamos pienas vaikui visuomet yra prioritetas. Storėti ar lieknėti žindant — ko norėtumėte? Valgyti reikėtų daugiau Kūdikį iš krūties maitinančios mamos maisto poreikiai yra didesni, negu nežindančios moters. Kai pirmą kartą apsilankiau pasitikrinti pas ginekologę, svarstyklės rodė 83 kg.

Visai nebaisus tas nėštumas - kilogramai ne auga, o krenta! Motinos mityba lemia kūdikio sveikatą Bet tai buvo tik pradžia Prieš gimdymą - kg Laukimas buvo geras, sklandus ir mielas. Jaučiausi labai gerai!

1. Gali valymas padėti numesti svorį
2. Ruošiuosi žindyti.
3. žindymas, mamos pienas, emocinis krūvis, krūtis, pagalbos tiltai - msdakar.lt
4. Visa naudinga info žindyvėms metančioms svorį - Puslapis 6 - Kūdikių žindymas - Forumas

Tai tikrai, gražiausias mano gyvenimo etapas! Tiek daug gerų emocijų, įspūdžių ir juoko, senai bebuvau patyrusi. Jėgų turėjau daug, visur ir viską pasidarydavau pati: ir darbe visus darbus nudirbdavau, ir namus susitvarkydavau, ir į parduotuvę nueidavau ir dar daržą pavasarį, paskutinį nėštumo mėnesį, spėjau apsisėti. Kaip sulieknėti po gimdymo? Bet grįžkime prie svarbiausio - priaugtų kilogramų.

Komentuoti:

O jų priauginau nemažai, net 18 ir gimdyti ėjau sverdama centneriuką - kg. Aišku, tai ne pasaulio rekordas, bet man buvo daug. Grįžusi iš ligoninės ir užlipus ant svarstykliųpamačiau 94 kg. Apsidžiaugiau, baisusis dingo. Dar po poros dienų nukrito 4 kg ir liko Po to jau kiek belipau ant svarstykliųvis 90 ir Jie ilgai man nedavė ramybės. Po gimdymo jėgų tiek nebeturėjau.

Iš pradžių sunkiai sekėsi žindytivaikelis daug kartų žadindavo naktį, jaučiausi pavargusi, nuolat trūkdavo miego.

• Jūratės Čiakienės nuotr.
• Motinos mityba lemia kūdikio sveikatą Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Būsimo kūdikio sveikata idealiu atveju reikia pradėti rūpintis dar prieš pastojant.
• Ruošiuosi žindyti. Ką reikia žinoti apie žindymą dar nėštumo metu? | Žmsdakar.lt
• Maitinimas krūtimi: mitai ir tiesos Ringailė Gvildė Nors Lietuvoje turime prabangiai ilgas vaiko priežiūros atostogas ir atrodo, kad maitinti krūtimi galime kiek panorėjusios, ilgiau nei metus tą darančių yra mažuma, sako Rima Kurtinaitienė, Tarptautinės egzaminuotojų tarybos sertifikuota žindymo konsultantė.
• Kadencijos svorio kritimas
• Ajurvedos patarimai maitinančioms mamoms - chooseklaipeda.
• Žinomos mamos apie žindymą viešumoje: vargu, ar mums patiems būtų malonu atsisėdus ant klozeto valgyti pietus Apsaugo nuo ligų ateityje Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų vyresnioji akušerė Lina Pakamorienė teigia, jog mamos pieno sudėtis mokslininkų dar nėra iki galo ištirta, kad būtų galima pasakyti, kokią įtaką turi viena ar kita jo medžiaga.

Tie nelemti kilogramai ir šitie mamos žodžiai man tapo didžiule sąžinės graužatimi. Na, iš tikrųjų, kiek gi galima, reikia kažko imtis.

Greta Vanagienė Specialistų teigimu, mamos pienas — ne paprastas maistas, o tikras gyvybės eliksyras, ateityje galintis apsaugoti nuo rimtų ligų. Vis dėlto apsispręsti žindyti vaiką — dar ne viskas.

Svorio prarasti apie pamažu pamažu, vaiko miego metu pradėjau judėti: tvarkiausi namie, lauke, sukau su vežimu bent kelis ratus miestelio gatvėmis, vėliau sustiprėjus pradėjau daryti lengvus pratimus. Ir ką Jūs manote, vieno kilogramo ir nebėra! Motinos mityba lemia kūdikio sveikatą Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Būsimo kūdikio sveikata idealiu atveju reikia pradėti rūpintis dar prieš pastojant.