Dieta svorio netekimas Dieta dėl avižų svorio: efektyvumas, receptai Avižiniai dribsniai yra sudėtingas angliavandenis, per kurį vyksta ilgas transformacijų grandinės, kuriose gliukozė paleidžiama palaipsniui, suteikia daugiau energijos ir nesukelia aštrių insulino šuolių. Teisinga vakarienė - ką valgyti vakare kad kristų svoris? Pradėti žiūrėti į viską paprasčiau: subalansuoti mitybą ir judėti, judėti daug.
12 protarpinio badavimo klaidų, trukdančių numesti svorio
Šią dieną skatinama atkreipti dėmesį į dažnėjančius vyrų prostatos ligų atvejus. Prostatos vėžys yra dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje.
Kasmet prostatos vėžys nustatomas per geriausias vyrų svorio kritimas tūkstančiams Lietuvos vyrų, — vyrų nuo jo miršta. Ši vėžio forma sudaro 25 proc. Apie prostatos ligos simptomus, priežastis ir gydymą pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centroįsikūrusio Vinco Grybo g.
Gaineris - angliavandenių ir baltymų mišinys raumenų masei
Ligos simptomai, ko gero, žinomi daugeliui vyrui: pasunkėjęs ir skausmingas, dažnas šlapinimasis, ypač naktimis; nenumaldomas noras šlapintis; susilpnėjusi šlapimo srovė, nemalonūs jutimai dubens srityje; svorio kritimas; kraujas šlapime ar spermoje; potencijos susilpnėjimas; besikartojantis skausmas juosmens srityje. Bėda ta, kad liga dažniausiai prasideda pacientui nejaučiant jokių simptomų.
Todėl svarbu tai žinoti ir kartą per metus išsitirti kiekvienam 45 metų ir vyresniam vyrui.
Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio - Geriausias vyrų svorio netekimas
Didesnė rizika sirgti prostatos vėžiu yra tiems vyrams, kurių šeimose jau pasitaikė šios ligos atvejų. Pastebima, kad ligai atsirasti įtakos turi netaisyklinga mityba, didelis gyvulinės kilmės riebalų kiekis ir nepakankamas šviežių daržovių ir vaisių vartojimas.
Kaip numesti svorio? Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui.
Dažniausiai suserga vyresni nei 50 metų vyrai. PSA yra baltymas, kurį gamina prostata. Padidėję PSA kiekiai rodo, kad prostata yra pažeista.
Geriausias svorio netekimas maistui vyrams
Didėjant PSA, kaip numesti svorio kai tavo 50 tikimybė susirgti prostatos vėžiu. Kartais PSA padidėja dėl kitų su prostatos vėžiu nesusijusių priežasčių, pvz.
Todėl reikalingas ir kitas, vadinamasis DRT tyrimas. Šio tyrimo metu gydytojas, pirštu apčiuopdamas prostatą per tiesiąją žarną, nustato jos pakitimus padidėjimus, sukietėjimus. Tokios apžiūros metu patyręs gydytojas gali aptikti net labai mažą — 0,2 ml tūrio vėžį.
Gal persistengiate valgydami riebalus, o gal suvartojate per mažai kalorijų? Tada nesistebėkite, jei laikantis protarpinio badavimo svoris nekrenta. Alvydas Unikauskas, per gausiai vartojant riebalų kūnui nėra reikalo naudoti savų, o kalorijų stygius lėtina medžiagų apykaitą, nes organizmas tausoja save ir ruošiasi sunkiems laikams. Vienas Lietuvoje atliktas tyrimas parodė, kad penktadalis žmonių, kurie pradeda bėgioti, tai daro vedami noro numesti svorio — protarpinio badavimo imasi greičiausiai dėl tos pačios priežasties. Paprastai protarpinis badavimas — garantuotas būdas svoriui normalizuoti, tačiau būna žmonių, kuriems svoris ne tik nekrenta, bet netgi šiek tiek padidėja.
Jei gydytojas, įvertinęs abu tyrimus, įtaria piktybinį procesą prostatoje, skiria ultragarsinį prostatos tyrimą ir prostatos biopsiją prostatos audinio ištyrimą.
Šie tyrimai galutinai patvirtina diagnozę ir leidžia nustatyti vėžio stadiją.
Norint nustatyti, ar vėžys išplitęs į kitus organus ir kaip plačiai, naudojami kompiuterinės tomografijos, magnetinio rezonanso ir kiti tyrimai. Reikia įvertinti daugybę veiksnių: paciento amžių, sveikatos būklę, PSA rodmenis, vėžio stadiją, išplitimą, galimą šalutinį gydymo poveikį ir paciento pasirengimą jį toleruoti. Ankstyvų stadijų vėžys gydomas chirurginiu būdu pašalinama prostataradioterapija arba pasirenkama laukimo ir stebėjimo taktika.
Geriausias svorio netekimas maistui vyrams
Kartais ši taktika — geriausia, ypač senyvo amžiaus žmonėms, sergantiems kitomis sunkiomis lėtinėmis ligomis ir nejaučiantiems jokių prostatos vėžio simptomų. Prostatos vėžys auga labai lėtai. Kai kuriems vyrams gydymo neprireikia iki gyvenimo pabaigos.
Išplitęs prostatos vėžys gydomas hormonais, chemoterapija.
Ligos simptomams palengvinti gali būti atliekama chirurginė operacija — transuretrinė prostatos rezekcija TUR ar taikomas spindulinis gydymas geriausias vyrų svorio kritimas radioterapija. Yra duomenų, jog nuo prostatos vėžio apsaugo pomidorai ir iš jų pagaminti produktai, tokie kaip kečupas. Teigiamai veikia pomidoruose esanti medžiaga likopenas. Įrodyta, kad maisto papildai, turintys seleno, taip pat mažina prostatos vėžio riziką.
Anksti diagnozuotas prostatos vėžys visiškai išgydomas.
- Prostatos vėžys – dažniausia Lietuvos vyrų onkologinė liga - msdakar.lt
- Kaip sudeginti šlaunų ir pilvo riebalus
- Ecoslim sklad
- 12 protarpinio badavimo klaidų, trukdančių numesti svorio - LRT
Panašūs straipsniai.