Pirmasis triukas, leisiantis sulieknėti be dietų — išmokti atpažinti signalus, kuriuos mums siunčia organizmas. Septinta diena — išgerkite dvi stiklines jogurto arba neriebaus kefyro, suvalgykite g varškės. Saiko jausmas ir disciplina — geras ir naudingas dalykas, tik jei leisite sau pailsėti. Dėl to nereikėtų sau žadėti, kad nuo rytojaus ar pirmadienio pradėsiu laikytis dietos.
Užsiplikinkite ml natūralios stiprios kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų.
Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo — jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta. Kaskart likus iki valgio 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens — medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas.
Per dvi savaites numesti svorio
Kaskart prieš valgį net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis suvalgykite po pusę greipfruto — jis itin efektyviai degina riebalus. Nesikonsultuokite su gydytoju, nenaudokite jo.
Mitybos planas sudaromas 7 dienoms, po to jį reikia pakartoti dar kartą. Dietos meniu: Pirma diena — išgerkite 1,5 litro mineralinio vandens buteliuką per šešis patiekalus.
Antroji diena — išgerkite litrą lieso pieno, suvalgykite vieną obuolį. Trečia diena — butelis mineralinio vandens. Ketvirtą dieną — valgykite daržoves petražolės, žalieji svogūnai, salierai, morkos, kopūstai švieži, ne marinuotipomidorai, agurkai.
Riebalų deginimas nuo pilvo, šonų, pagurklio, žandų, tricepso ir t.t.
Galite pasigaminti litrą dubenėlio salotų, pagardinti šaukštu alyvuogių aliejaus, padalyti į tris porcijas. Arbata be arbatos.
Reikia numesti svorio per 2 mėnesius
Penkta diena — litras neriebaus pieno. Šešta diena — ryte valgote virtą kiaušinį, vidurdienį išgeriate daržovių bulvių ir morkų nuoviro arba stiklinę šviežio apelsino.
Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio Per dvi savaites numesti svorio Jos reikia laikytis 13 dienų. Per šį laiką galima numesti iki kilogramų.
Dieta pakeičia medžiagų apykaitos ritmą, jį pagreitina. Ir net nustojus laikytis šios dietos, tokia medžiagų apykaita išlieka 2 — 3 metus, nepriklausomai nuo to, ką valgote.
- Kalėdų svorio netekimas
- Norite numesti svorio per 2 savaites, Marija, 28 metai
- Deginti riebalus geriausias būdas
- Ar datos padeda numesti svorio
Tikėti tokiais pažadais ar ne — jūsų reikalas.