Mažai kas dar yra sulaukęs tiek daug kritikos dėl priaugto svorio kaip dainininkė Jessica Simpson. Turėsite galimybę pademonstruoti savo kompetenciją, profesinius gebėjimus. Atitinkamai visos sumažintos energijos kalorijų dietos turėtų lemti lygiavertį svorio kritimą. O sulieknėjus — moterims atsiveria tarsi naujas gyvenimas. Tai paprasta.
Svorio Metimas Netekti penkių ar 10 svarų neatrodo per sunku, tačiau kai siekiate 30, 40 ar net daugiau, svorio metimas gali būti sudėtingas. Galite teigti, kad įžymybės turi visus išties ranka pasiekiamus išteklius - ir tai tikrai tiesa - bet jie vis tiek turi įdėti darbo, kad numestų svorio taip pat, kaip ir jūs.
Vienas iš populiariausių šių taisyklių yra tai, kad pjovimo angliavandeniai angliavandeniai yra geriausias būdas numesti svorį. Angliavandeniliai pakeičiami maisto produktais, kurių sudėtyje yra daugiau baltymų ir riebalų mėsos, paukštienos, žuvies, kiaušinių ir sūrio ir kitų mažai angliavandenių maisto produktų dauguma daržovių.
Bet ką įrodo mums, ar mažai angliavandenių dietos yra geriausios svorio netekimui? Atitinkamai visos sumažintos energijos kalorijų dietos turėtų lemti lygiavertį svorio kritimą. Tačiau kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad mažai angliavandenių dietos lemia didesnį svorio mažėjimą nei kitų tipų dietos, bent jau per trumpą laiką. Taigi, kokie galimi šių rezultatų paaiškinimai ir ar galime jais remtis?
Plastinė žvaigždžių chirurgija prieš ir po nuotraukų Artėja Naujųjų metų išvakarės, o Moters diena priminė 10 įsimintiniausių metų žvaigždžių pokyčių. Šiemet ejų žvaigždė sulaužė pažadą daugiau nebevykti į plastines operacijas ir ėmėsi senosios.
Jei yra pusiausvyros tarp to, kiek šių maistinių medžiagų yra suvartojama per maistą, kuris yra valgomasir kiek kūno naudoja kiekvieną dieną, kūno sudėtis pasikeis.
Savo ruožtu, tai paveiks kūno svorį, nes skirtingas saugomų baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis turi kūno svorį. Tačiau didžioji dauguma tyrimų, kuriuose jie labai tiksliai matavo kalorijų kiekį ty jie užrakino žmones į kambarį ir išmatavo, ką jie valgė keletą dienųvisiškai nesuteikia jokio svorio mažinimo skirtumo dėl dietos sudėties.
Didelis baltymų kiekis ir didelis angliavandenių kiekis sumažino svorį. Tai rodo, kad bent jau trumpuoju laikotarpiu žmogaus kūnas yra puikus energijos, kurią jis naudoja, reguliatorius, ir ar dieta yra mažai angliavandenių arba didelė angliavandenilė, greičiausiai, neturės daug skirtumų prarastas svoris.
Pavyzdžiui, žinoma, kad baltymų vartojimas padidina energijos sąnaudas keletą valandų po valgio, palyginti su riebalų ar angliavandenių vartojimu. Tačiau bendras mitybos sudėties poveikis bendroms energijos sąnaudoms yra palyginti mažas.
Tam yra nemažai tyrimų. Problema ta, kad labai sunku tiksliai išmatuoti, ką žmonės valgo ilgesnį laiką.
Žmonės retai laikosi savo mitybos daugiau nei kelias savaites, todėl beveik neįmanoma tinkamai palyginti skirtingų dietų poveikio. Ir taip, yra pjovimo angliavandenių geriausias būdas numesti svorio?
Gal, bet tikrai nėra gerų įrodymų. Visi panašaus kaloringumo dietos turi panašų poveikį svorio netekimui trumpuoju laikotarpiu. Taip yra todėl, kad organizmas greitai prisitaiko prie santykinio baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekio pokyčių.
Tiesa ta, kad sunku prarasti svorį ir išlaikyti jį ilgą laiką. Tam reikia nuolat keisti kalorijų, kurias valgote kiekvieną dieną, skaičių.
Osbourne pabrėžė, kad tokia operacija reikalauja kardinalių gyvenimo būdo pokyčių.
Ne per daug. Dažniausiai augalai.