Kiek jie kainuoja? Sumažinkite kenksmingų junginių susidarymą Keptas maistas ne tik turi daug kalorijų ir riebalų, bet ir turi gerą reputaciją, turėdamas trans-riebalų ir kenksmingų cheminių junginių, kurie susidaro dėl gilaus kepimo.
Kepimo su oro trintuvu pranašumai
Oro keptuvų nauda Prieš išsamiai išnagrinėdami geriausius rinkoje esančius modelius, pažvelkime į daugybę privalumų, susijusių su oro keptuvės naudojimu. Šis riebalų kiekio sumažinimas taip pat padeda vartotojui sumažinti suvartojamą kiekį ir gali padėti numesti svorį. Siūlykite kelis naudojimo būdus Nepaisant mažo, kompaktiško dydžio, šie universalūs įrankiai turi daug ką pasiūlyti.
Be kepimo, jie taip pat puikiai tinka kepti ant grotelių, kepti ir kepti. Kai kuriuose aukščiausios klasės modeliuose gali būti papildomų funkcijų, leidžiančių atitirpinti šaldytus maisto produktus ir pašildyti likučius.
- Išvada Kai galvojame apie sveiką maitinimąsi ir gerą gyvenimo būdą, vienas iš pagrindinių sėkmės veiksnių yra sumažinti sočiųjų ir trans-riebalų kiekį.
- Tabata hiit 4 min deginti riebalus
- Pradžia Horoskopai Skanūs receptai, atitinkantys jūsų Zodiako ženklą.
- Lygio klesti naujas svorio kritimas
Daugybė prieinamų modelių netgi leidžia paruošti kelis patiekalus vienu metu. Kadangi jų interjeras yra daug didesnis, nei atrodo iš išorės, paruošti didelį patiekalą nebėra vargo. Nuostabus vanilinis kokteilis Pusryčiams deserto? Mes stojame pirmi į eilę!
- Maisto produktai, neviršijantys kalorijų, kad galėtumėte keisti savo mitybą ve.
- Geriausios išmaniųjų telefonų programos svorio metimui
- Žaliųjų pupelių troškinys Mitchas Mandelis ir Thomasas MacDonaldas Šioje versijoje mes liekame ištikimi originalaus žaliųjų pupelių užkepimo recepto skoniui svogūnai, grybai, šparaginės pupelės, surištos į kreminį sriubos padažątačiau mes naudojame šviežius ingredientus, kad sukurtume daugiau tekstūros, skonio ir mityba gerokai viršija originalą.
- Ar winstrol padeda deginti riebalus
Šis kokteilis — kupinas natūralių baltymų, kurie ne tik ilgiau išlaiko sotumo jausmą, bet ir metant svorį, neleisdami kauptis nereikalingiems kilogramams! Braškinis kokteilis, aplietas šokoladu Meilė — ir antioksidantai — aplink mus!
Esmė Pastaruoju metu populiarėjančios oro keptuvės, reklamuojamos kaip sveikas ir nepriekaištingas būdas mėgautis mėgstamu keptu maistu.
Daugybė puikiomis skoninėmis savybėmis ir antioksidantų gausa pasižyminčios kakavos pamaitins Jūsų organizmą tą pačią minutę, kai tik išlipsite iš lovos — stebėtinai skani ryto pradžia. Gerą nuotaiką sužadinantis pusryčių kokteilis Šitas skirtas tiems, kurie kasdien keikia rytą!
Gaukite mūsų receptą Žaliųjų pupelių troškinys. Šis braškių rabarbarų ledas yra lengvas ir gaivus desertas, puikiai tinkantis toms ilgoms, drėgnoms vasaros dienoms.
Taigi, jei turite daug braškių ir rabarbarų likučių ir jums reikia ką nors padaryti, tai yra puikus desertas, kad visa tai būtų sunaudota. Norėdami paruošti duonos keptuvės receptus, jums gali prireikti 1—2 šaukštų aliejaus, o tai vis tiek yra daug mažiau aliejaus nei tas, kuris paprastai naudojamas giliam kepimui.
Geçici Olarak Engellendin
Daugelyje keptuvių keptuvėje rekomenduojamų patiekalų yra 4—6 puodeliai aliejaus. Oro džiovintuvas ir kiti paprasti virimo aparatai Kaip oro keptuvės lyginamos su kitais maisto gaminimo prietaisais, tokiais kaip orkaitė, mikrobangų krosnelė ar greitpuodis? Kaip minėta anksčiau, jis gali būti naudojamas panašiai kaip orkaitė, tačiau yra mažesnė, todėl reikia mažiau laiko įkaisti Oro gruzdintuvė gali pašildyti maistą kaip mikrobangų krosnelė, tačiau tai nėra tokia greita mikrobangų krosnelė.
Pliuso pusėje keptuvės nenaudoja abejotinos elektromagnetinės spinduliuotės, kaip mikrobangos.
Kol viryklė naudoja aukštą slėgį maistui gaminti, oro trintuvė naudoja sauso oro cirkuliaciją. Virimo laiką gali sumažinti tiek greitpuodžiai, tiek orkaitės. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad oro trintuvė paprastai naudojama tiems maisto produktams, kuriuos paprastai kepate, kepate ant grotelių, kepate, kepate, skrebučius, dehidratuojate ar dar šildote. Slėginė viryklė naudojama tais atvejais, kai paprastai virinate, garinate ar virinate viryklėje ką nors, pavyzdžiui, sriubą ar troškinį.
Nėra nieko geriau, kaip, vos išlipus iš lovos, padaryti ką nors naudinga savo sveikatai! Turbūt, net nereikia sakyti, bet visgi: kokteiliai pagal šiuos receptus — dar ir be proto skanūs.
Kaip veikia oro džiovintuvas? Jums tikriausiai įdomu, kaip keptuvės gamina maistą.
Daugiau nei 100 geriausių sveikų svorio metimo receptų
Oro keptuvės yra tarsi mažos krosnelės, turinčios konvekcijos funkciją. Daugybė tyrimų parodė, kad kepto maisto valgymas gali būti susijęs su daugybe neigiamo poveikio sveikatai.
Pavyzdžiui, atlikus 15 žmonių tyrimą nustatyta, kad valgant daugiau kepto maisto, padidėja širdies nepakankamumo rizika Kiti tyrimai parodė, kad reguliariai valgant keptą maistą gali būti didesnė tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant prostatos, plaučių ir burnos vėžį 14, 15, Dažnai keptas maistas yra susijęs ir su kitomis ligomis, tokiomis kaip 2 tipo diabetas ir padidėjęs kraujospūdis 17, Nors ore kepto maisto poveikio tyrimai yra riboti, rekomenduojama sumažinti visų keptų maisto produktų kiekį, kad būtų pagerinta sveikata.
Norėdami pagerinti skonį ir išvengti neigiamo kepto maisto poveikio sveikatai, rinkitės sveikesnius maisto gaminimo būdus, tokius kaip kepimas, skrudinimas, garinimas ar padažas.
Desktop menu bottom
Santrauka Nors kepti ore gali būti sveikiau nei kepti, keptas maistas vis dar susijęs su daugybe neigiamų padarinių sveikatai, įskaitant širdies nepakankamumą, padidėjusį kraujospūdį, diabetą ir tam tikras vėžio rūšis. Esmė Lyginant su gruzdinimu, naudojant oro trintuvą, galite sumažinti riebalų, kalorijų ir galimai kenksmingų junginių kiekį jūsų maiste.
Tačiau oru keptas maistas yra panašus į tradiciškai keptą maistą, kai jis gaminamas su aliejumi ir reguliariai valgomas, gali būti susijęs su nepalankiomis sveikatos sąlygomis. Nors oro keptuvės gali būti geresnė alternatyva giliosioms gruzdintuvėms, jūsų sveikata yra geriausias pasirinkimas norint visiškai apriboti kepto maisto kiekį.