Žalioji arbata Žalioji arbata yra, ko gero, labiausiai šiais laikais išgirta. Sveikuose ir daug baltymų turinčiuose produktuose, pavyzdžiui, graikiškas jogurtas, yra daug laktozės — natūralaus cukraus, kurį kai kuriems žmonėms kurie padeda mesti svorį sunku suvirškinti, dėl to jiems pučia gėrimai.
Kokybiška žolelių arbata padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, išplečia kraujagysles ir pakelia endorfinų, padedančių palaikyti gerą metabolizmą, lygį. Vis dėlto nereikia manyti, kad arbata — tai stebuklinga mikstūra.
7 lieknėti padedančios arbatos
Tik tuo atveju, jeigu be arbatų dar ir pasportuosite, subalansuosite mitybą ir miego režimą, arbatos padės jums greičiau pasiekti trokštamų rezultatų. Šiandien apžvelgsime 10 populiarių arbatų, padedančių kovoti su daugeliu sveikatos problemų — įskaitant ir per didelį svorį.
Kas padeda žvejyboje nesušalti? Pora šio gėrimo puodelių per dieną padės sudeginti po 70 kalorijų be jokių papildomų pastangų! Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus. Idealiu atveju arbatžoles reikėtų plikyti 85 laipsnių temperatūros vandeniu ir palaikyti 2—3 minutes.
Juodoji arbata Jeigu norite sulieknėti ir toliau palaikyti arbata padedanti sulieknėti svorį, į savo racioną labai patartina įtraukti juodosios arbatos.
Ji turi kalio, magnio, kalcio, fosforo, natrio, vario ir geležies, taip pat tai geras vitaminų C, B1, B6, PP šaltinis. Visi šie vitaminai ir mineralinės medžiagos padeda kontroliuoti cukraus lygį kraujyje ir mažina potraukį saldumynams, todėl ypač naudinga smaližiams.
Citrinų arbata
Kinrožių hibiscus arbata Kinrožių žiedų arbata — tikras atradimas visiems lieknėjantiems. Jis turi flavonidų ir mineralinių medžiagų, kurios ženkliai pablogina riebalų ir angliavandenių įsisavinimą.
Be viso to, kinrožės padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, gerina kraujo cirkuliaciją ir apsaugo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio — o visa tai yra būtinos sąlygos, jeigu norite sulieknėti.
Senovės arbata padedanti sulieknėti pastebėjo, kad arbata su anyžiais ne tik padeda sumažinti fizinį skausmą, bet ir sumažinti patinimus, atsikratyti virškinimo problemų. Vis dėlto būkite atsargūs ir nepersistenkite — kai kurios anyžių rūšys gali būti toksiškos.
Ulongas oolong Ulongas nedegina riebalų ir nemažina talijos apimties, todėl šio gėrimo atžvilgiu nereikia puoselėti didelių vilčių. Vis dėlto šios rūšies arbata mažina cholesterolio lygį organizme, padeda pašalinti iš jo šlakus ir toksinus ir normalizuoti virškinimo sistemos veiklą, todėl metantiems svorį ulongas yra taip pat naudingas.
Tačiau įtemptas darbo grafikas ir įvairios veiklos kupinas gyvenimas nepalieka laiko apsilankyti sporto salėje ir pradėti laikytis svorio metimo programos.
Dėl šių ypatingų savybių rožių žiedlapių arbata padeda iš organizmo pašalinti šlakus ir toksinus bei užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Mėtų arbata Mėtų arbata gerina virškinimą, slopina apetitą ir padeda deginti kalorijas.
Vienodai naudinga ir efektyvi tiek šalta, tiek karšta mėtų arbata. Na, o jeigu nuspręsite į puodelį tokios arbatos įmaišyti ir arbatinį šaukštuką medaus, naudingųjų savybių šis gėrimas turės net kelis kartus daugiau.
- Šis gėrimas tiesiog degina riebalus! 1 puodelis per dieną = -1kg, Gėrimai, kurie padeda mesti svorį
- 5 arbatos norintiems numesti svorio - msdakar.lt
Puerh Ši fermentuota arbata iš rytinės Kinijos dalies gali ženkliai sumažinti riebalų kiekį organizme. Ši rūšis pasižymi vitaminų, antioksidantų, aminorūgščių, eterinių aliejų ir mikroelementų, padedančių pašalinti iš organizmo šlakus ir toksinus, gausa.
Be viso to, ši arbata tikrai padeda organizmui skaidyti riebalus. Baltoji arbata Baltoji arbata šalina iš organizmo šlakus ir toksinus, kas labai svarbu visiems, norintiems numesti svorio.
Kūno dirbtuvės Maistas 10 arbatų kurios padės numesti svorio Ateina metų laikas, kada norisi mažiau judėti, daugiau gulinėti.
Be to, reikia paminėti, kad baltoji — tai gera imuniteto stiprinimo priemonė bei natūralus antidepresantas. Ji puikiai ramina, atpalaiduoja, pagerina nuotaiką ir padeda sumažinti nuovargį.
Matė Gana efektyvi lieknėjimo priemonė. Matė turi mažai kalorijų, taip pat slopina apetitą ir pasižymi vertingų mikroelementų kalio, mangano, geležies, natrio ir vario gausa.
NAUJAUSI KOMENTARAI
Be viso to, matė turi ir labai vertingų organizmui aminorūgščių — pavyzdžiui, lizino, arginino, glicino. Žalioji arbata Viena populiariausių ir efektyviausių. Apie jos naudą lieknėjant girdėję turbūt visi.
Keli puodeliai žaliosios arbatos per dieną net ir be kokių nors jūsų pastangų padeda sudeginti apie 70 kcal. Esmė ta, kad žalioji arbata turi daug antioksidantų, smarkiai paspartinančių metabolizmą ir padedančių greičiau deginti riebalų atsargas.
O kokią arbatą rinktumėtės jūs?