Viso pokalbio su dietologe J. Po pietų užkandis: obuolys arba apelsinas. Norint panaikinti ši neproduktyvų alkį bei persivalgymo įprotį, stenkitės pradėti valgyti dar prieš gerokai išalkstant. Nėra nieko blogo jei valgymas teikia malonumą, tačiau pasistenkite nenaudoti maisto kaip pagrindinio streso numalšinimo šaltinio. Prie tokio žmogaus įvairios virusinės ligos lengviau lips, kils žarnyno pusiausvyros problemos, viduriavimas ir labai daug įvairių kitų negalavimų.

Prie lovos padėkite šį vaisių — rezultatą pajusite per naktį Reikėtų susimąstyti, jei nepasikeitus gyvenimo būdui, socialinei padėčiai ar psichologinei būsenai svoris pradeda kristi drastiškai.

Jei per pusę metų nukrito 10 proc. Svorio kritimas be jokių pastangų dažniausiai siejamas su tam tikrais pokyčiais gyvenime.

Gyvenant nuolatiniame strese būna taip, kad nuolat leki ir tik vakare suvoki, kad šiandien dar nieko nevalgei. Ištęsta įtampa, bėgimas, lėkimas slopina fiziologinius poreikius ir mes tiesiog pamirštame pavalgyti ir pasirūpinti savimi. Antra svorio netekimas namuose — miego trūkumas.

Visi atsinaujinimo, atsigavimo procesai organizme vyksta tada, kai mes miegame. Tiesa, stiprus sulysimas gali įspėti ir apie rimtas ligas.

Svorio kritimą taip pat gali lemti ir virškinamojo trakto ligos. Galbūt žarnyno kokia bėda apsunkina tuštinimąsi ir žmogus nusprendžia nevalgyti. O rimčiausia svorio kritimo priežastis — onkologinės ligos.

Drastiškas svorio kritimas gali iššaukti kitus negalavimus. Nepasisavinama riebaluose tirpių vitaminų, atsiras vitaminų trūkumas, dėl ko vystysis su vitaminų trūkumu susijusios ligos. Silpnės kaulai, iš kaulų išeis kalcis ir prasidės osteoporoziniai lūžiai, stresiniai lūžiai. Į kokius dar organizmo siunčiamus signalus reikėtų atkreipti dėmesį, žiūrėkite reportaže, esančiame straipsnio pradžioje.

Rašyti komentarą