Galbūt žudiko veidą. Aš atėjau tau padėti.
Pero kaip svorio metimas, Atsiliepimai
Dienoraštis apie sveiką gyvenimo būdą. Stuburo išvarža.
Gyvenimo kokybę. Grožis ir sveikata » Sportas Moterų kūno sudėjimą. Moterų skaičiai.
Kaip nustatyti ir ką dėvėti? Asmeninio kūno tipo rūšis moterims Ektomorphs Moterų kūno sudėjimą. Asmeninio kūno tipo rūšis moterims Ektomorphs Kiekviena moteris yra unikali tokia, jos formos savybės yra unikalios.
Tačiau mokslininkai pavyko pabrėžti keletą tipų moteris figūra kuris leidžia jums klasifikuoti savo moteris pagal tam tikras funkcijas. Iš viso žinoma didelis skaičius Skaičių tipai, tačiau naudojami tik penki pagrindiniai padargai, kurie gavo geometrinių formų ar raidžių pavadinimus. Nedaug žinojo, kad tiksliai mokosi jūsų figūros tipo, jums nebus jokių problemų su gražiai ir stilingai suknelė.
Galų gale, tai nėra veltui, kad nėra negražių moterų - yra neteisingai pamušalu spinta. Žinant visas savo kaulų, riebalų nuosėdų ir raumenų audinių savybes, galite lengvai pasiimti individualų mokymo grafiką ir pasirinkti optimalų drabužių stilių.
- Prarasti riebalai mano viršutinėje kūno dalyje Taisyklinga mityba ir sportas norint sudeginti riebalus.
- Kaip sulieknėti per 5 dienas
Šiame straipsnyje mes apsvarstysime figūrų rūšių klasifikavimo ypatumus, svorio netekimas endomorfo patelei penkis pagrindinius skaičius skaičiais. Ir taip pat pasakykite man išsamiau, kaip nustatyti figūros tipą ir kaip pasirinkti tinkamus drabužius, remiantis kūno struktūros savybėmis.
Visos naujienos
Svorio netekimas endomorfo patelei figūrų klasifikavimo pagal tipą savybės Jis jau seniai įrodė, kad moterų skaičiaus struktūros savybės yra paveldimos. Visi kiti pakeitimai gali būti nereikšmingi ir priklauso nuo tam tikro gyvenimo būdo, maisto kultūros, fizinės krūvio.
Jūs vargu ar sugebėsite sumažinti šlaunų tūrį, jei jūsų figūra yra kriaušė ir, priešingai, jei jūsų figūra primena apverstą trikampį, mažai tikėtina, kad galėsite sumažinti pečių plotį.
Bet kuriuo atveju, idealus moterų skaičius neįvyksta. Skirtinguose šimtmečiuose buvo atlikti visiškai skirtingi moterų skaičiai. Standarto akmens amžiuje moterys buvo laikomos dideliais dydžiais, viduramžiais, pirmenybė buvo suteikta skaičiui su dideliu juosmeniu. Ir tik B. Daugelis mergaičių nevalgo mėnesio ir patiria fizinį krūvį, kad pasiektų tokius parametrus.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį ne į parametrus, bet proporcingai, nuo kurių moterų skaičius yra sulankstytos. Skaičių rūšys buvo klasifikuojamos remiantis moterų kūno proporcijomis. Siekiant nustatyti jų figūros tipą, svarbu atsižvelgti į pečių, juosmens ir klubų parametrų santykį.
Šiuo metu yra daug labiausiai skirtingos klasifikacijos Moterų skaičiai. Pažymėkite klasikinį panašių formų klasifikaciją su geometrinėmis formomis ar vaisiais. Taip pat galite pabrėžti riešo klasifikaciją ir skaičiai tipų metabolinę sistemą. Taip pat galite pabrėžti keletą naujų skirtingi tipai Skaičiai, atsiradę dėl moterų kūno bruožų pokyčių: brokoliai, baklažanų, muskato moliūgų.
Moterų skaičiai - aprašymas Apsvarstykite populiariausią ir dažnai naudojamą moterų figūros tipų klasifikavimą, kai kiekvienas tipas atitinka tam tikrą geometrinis skaičius.
- Parašyti atsiliepimą Aš labai nerimauju, kad kortikosteroidai sukėlė šią inkstų būklę, nes mano katė niekada neturėjo tokio tipo problemų, iš tikrųjų jis turėjo vyresnių ligų, turėdamas 14 metų.
- Svorio sumažėjimas karolinai kainuoja
- Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų, Pero kaip svorio metimas
Kriaušių figūra Kartais literatūroje galite rasti kai kuriuos kitus vardus: moterų tipą A formos, figūros tipo trikampio tipas. Šis moterų kūno formos tipas gali būti teisingai vadinamas labiausiai moterišku ir patraukliu.
Tai yra kaip tokios mergaitės ir moterys, turinčios sudėtingą, nes neįmanoma tinkamai tinkamai tinka gražiems grindims - siauroms pečiams, vidutinėms krūtims, platesnėms šlaunims. Dažniausiai formos kriaušės tipo savininkas svorio netekimas endomorfo patelei ilgesnį kūno viršų. Jis pasižymi plokščiu krūtimi arba krūtine mažu dydžiu, bet gerai išskirtiniu juosmeniu, kuris praktiškai nesikaupia riebalinio audinio.
Kai svorio padidėjimas, riebalai moterų kriaušėse pirmiausia kaupiasi ant klubų, sėdmenų, ikrų, pilvo apačioje, rečiau juosmens srityje. Tačiau tokia moteris visada yra plonų rankų savininkas ir visas kūno viršus. Iš pirmo žvilgsnio tokio tipo figūra leidžia įspūdį, kad viršuje yra daug lengvesnis už apatinę dalį.
Moterų figūrų klasifikavimo pagal tipą savybės
Didelis tokio skaičiaus trūkumas yra tendencija pasirodyti celiulitas, kuris jau seniai buvo pagrindinis gražios patelės kūno priešas. Be to, trūkumai apima tai, kad kriaušės skaičius tampa vis labiau išskiriamas, kai svorio padidėjimas tampa labiau išskirtinis, ir šlaunies plotas pastebimas. Ypač svarbu yra trikampio tipo savininkai visada teisingai laikykite laikyseną, kitaip visi trūkumai taps dar labiau pastebimi.
Patarimai galios režimui ir mokymui: Visų pirma, jei nuspręsite pakeisti kažką savo figūroje, liekninantis fakeaway atlikti sudėtingus pratimus. Savininkams tipo figūros kriaušės, svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į svorio netekimą kojų ir sėdmenų srityje.
Todėl ekspertai rekomenduoja taikyti pratimus, išsiųstus konkrečiai šioms raumenų grupėms. Būtina atkreipti dėmesį į kūno viršūnę taip, kad bendrame figūroje būtų harmoninga ir dėl sunkių klubų nebuvo akcentas. Moterys, turinčios šio tipo figūrą, labai greitai įgauna svorį, jie yra linkę į išsamumą. Todėl svarbu valgyti teisę. Mitybos specialistai teigia, moterų kriaušių mainai yra greitesni po pietų, todėl rekomenduojama valgyti sandariai vakare.
Tuo pačiu metu, ryte ir popietę maisto supjaustymo tūris. Rekomenduojama valgyti daugiau vaisių, daržovių ir grūdų. Svarbu nuolat stebėti vandens kiekį. Norma yra svorio netekimas endomorfo patelei ml už 1 kg svorio. Pratimai, tinkami moterims, turinčioms figūrą kriaušės pavidalu: nelygus tiltas, squatting su šokinėjama, lunges su pažanga. Skaičio tipas - Smėlio laikrodis Šis figūros tipas taip pat vadinamas "aštuoni", "gitara" arba "x formos formos formos".
Visi šie pavadinimai apibūdina, galbūt, idealiausia moteriškos kūno proporcijos. Tai yra labiausiai žinomitik vertės gali šiek tiek pasikeisti.
Mūsų metu šis skaičius laikomas moterų grožio lyginamuoju indeksu, nors jis yra klaidingas ir kartais ir šališkas. Šio tipo figūros savininkui būdingi tokie patys pečių parametrų ir klubų parametrų proporcijos, o juosmens yra labai siauras, o kartais net nereikalingas.
Moterys, turinčios figūrų laikrodį, visada atrodo gerai. Kai svorio padidėjimas, riebalai kaupiasi klubuose ir krūtinėje, o juosmuo išlieka siauras. Svarbiausias trūkumas aprūpinimo figūra yra "ausų" išvaizda klubų srityje, kai svorio padidėjimas. Jie gali būti lengvai pašalinami fizinio krūvio ir galios reguliavimo metu. Lieknas juosmens, vidutinio dydžio krūtinės, šiek tiek išgaubtos sėdmenys ir šlaitai, skirtumas tarp 30 cm parametrų yra daugelio moterų svajonių riba, net ir visiškai kitokio tipo figūra, kurio parametrai nėra tokie tobuli.
Nenaudokite to, tikriausiai jis niekada neveiks. Tiesiog pabrėžti savo tipo figūros privalumus, o jūsų kūnas taps tobulas. Moterys su formos tipu, smėlio laikrodis rekomenduojama subalansuoti savo maistą. Svarbu nuolat išlaikyti svorį, kad riebalų audinys būtų tolygiai paskirstytas visame kūne, ir konkrečiau ant klubų ir krūtinės.
Neleiskite pasninkauti, taigi jūs tikrai gausite per didelis svoris per nuolatinį persivalgymą. Padaryti pagrindinį maistą maistą ir vakarienę, ir tarp jų yra leidžiama dvi šviesos užkandžių. Pagrindinė dieta pieno produktams, žuvims, vaisiams ir daržovėms. Rekomenduojama naudoti pratybas visoms raumenų grupėms, kad nebūtų atskirti nė vienos kūno dalies.
Tik todėl turėsite išsaugoti puikias smėlio laikrodžio proporcijas. Instruktoriai pataria aerobikai, kur yra naudojami įvairūs pratimai: veikia, vaikščiojimas, dviratis, žingsnis ir kiti bendri pratimai. Paveikslo tipas - svorio netekimas endomorfo patelei Šis paveikslas taip pat turi savo savybes ir toli nuo idealo.
Šio tipo pečių, juosmens ir klubų moteris turi beveik tuos pačius parametrus, kuriems toks privalomas stačiakampis yra vadinamas. Kartais galite susitikti su kitais kūno struktūra, pvz. Šio tipo pasižymi gana plačiu krūtine, kartais atrandant skrandį ir nesusijusius klubus su išsikišusiais dubens kaulais. Moterys su tokiu figūra dažnai panaši į paauglius ar net kažką panašaus į vyrus.
Pagrindinė problema - Tai yra tendencija užbaigti, o tai lemia visišką proporcijų nebuvimą tarp pečių, juosmens ir klubų. Tačiau su nuolatinėmis apkrovomis ir tinkama mityba galite pasiekti puikius parametrus. Labai dažnai moterys, turinčios figūrą. Stačiakampis galima rasti ant podiumo. H tipo tipas yra dauguma visų koregavimų.
- Tai gal pašnekam, koks yra normalus testosterono lygis?
- Geriausios natūralios svorio netekimo žolelės
Net su nedideliu fizinio pratimų poveikiu, galite pamatyti rezultatą. Pagal prigimtį tokios moterys turi labai tinkamus raumenis, kuriuos lengva suformuoti teisinga kryptimi. Patarimai dėl mitybos ir mokymo: Pagrindinė moterų su stačiakampiu pavidalu - išsikišęs skrandis ir juosmens trūkumas.
Ekspertai rekomenduoja veiksmingai užsiimti tinkama mityba, naudokite mažo kalorijų dietą. Svarbu atsisakyti druskos, alkoholio, ypač alaus ir dešros produktų, kad gautų optimalias proporcijas. Šio tipo moterų metabolinis greitis yra vidutinis, todėl per visą dieną rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis.
Bju svorio metimui Normalus baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis. Bju svorio metimui Raumenų augimas? Svorio kontrolė? Degantys riebalai? Norint įveikti šiuos iššūkius, dieta yra tokia pat svarbi kaip ir mankšta.
Siekiant išlaikyti tokio tipo formą puikiai, svarbu reguliariai užsiimti fizine krūva. Specialistai pataria daryti įvairius pratimus spaudoje. Būtina nuolat dirbti su pilvo apimtimi pasiekti lenkimus ir juosmens išvaizdą.
Taip pat būtina užsiimti galios mokymu, kuria siekiama padidinti klubų ir sėdmenų garsumą, kad suteiktų moterišką figūrą. Didžiosios moterys, turinčios stačiakampio tipo kardio pratimą. Tai yra ilgas bėgimas, vaikščiojimas.
ECTOMORFO X ENDOMORFO - QUEM É O MAIS CHORÃO?
Paveikslas - "Apple" Šis moterų skaičius dažnai vadinamas kitais apibrėžimais: O formos tipo, ovalo formos, apskritimo ar rombo, kartais galite patenkinti deimantų pavadinimą.
Paprastai šio tipo figūros savininkas yra linkęs baigti.
Jų charakteristika yra tos pačios krūties ir juosmens parametrai, kurie suteikia figūros panašumą su obuoliu ar ovaliais.