Svoris krenta valgant : Valio O būtent šios galimybės įneša naujus kvapus ir skonius, naujas spalvas ir potyrius, naujas pažintis ir naują dieną. Supratau, kad reikės viską pradėti nuo nulio, ir naujo gyvenimo pradžiai pasirinkau Camino de Santiago.
Kai turėsite laiko kelionei, turite pradėti planuoti. Reikia priimti sprendimus dėl maršrutų, atstumų, mokymų, apgyvendinimo vietų ir dar daugiau. Yra daug maršrutų per Europą, Ispaniją ir Portugaliją, kad pasiektų Santiago de Compostela į šiaurės vakarų Ispaniją Galicijos srityje. Tranzito metu yra daug pradžios vietų. Trumpiausias "Camino", kuriuo galite vaikščioti ir uždirbti "Compostela" pažymėjimą, yra 62 mylių kilometrų.
Trasa tęsiasi kilometrų mylių per Pamploną ir Leonas į Santiago de Compostela. Trumpiausias oficialus maršrutas prasideda Sarrijoje, ir jūs užpildysite kilometrų nuo to miesto. Maršrutas yra labai gerai pažymėtas ir palaikomas ir yra geras pasirinkimas jūsų pirmojo Camino. Iš Porto maršrutas yra mylių arba kilometrų.
Trumpiausias oficialus maršrutas yra iš Tui, km. Turkų svorio metimo arbata Camino Norte - Šiaurinis kelias. Šis maršrutas išilgai Ispanijos šiaurinės pakrantės buvo naudojamas istoriniuose laikais, siekiant išvengti maurų įtakos į pietus. Vaikštynės dabar pasirenka, nes jis yra mažiau žmonių, taip pat siūlo įvairius kraštovaizdžius, nors jis yra mažiau pastebimas ir rytų pakopose nėra tiek daug alderių.
Yra daugybė kitų maršrutų. Galite rasti patarimų, kaip vaikščioti įvairiais "Camino de Santiago" maršrutais internetu. Tačiau amerikiečiai ir neeuropietė dažnai nori pasinaudoti lėktuvo bilietu ir vaikščioti mylių nuo Prancūzijos St Jean Pied de Port Camino Frances, kelionę 35 ar daugiau dienų. Galite nuspręsti, kad trumpesnis, lengvesnis "Camino" yra geriausias, atsižvelgiant į daugelį veiksnių, pavyzdžiui, laiką, kurį svorio netekimas el camino de santiago praleisti namuose, dienų skaičių, kurį norite vaikščioti, ir savo fizinę būklę.
Kai kurie žmonės nori sporto iššūkių, o kiti nori paragauti paprastų dienų, vaikščiojančių kaime, be atstumo ar laiko streso. Remiantis oficialia "Camino" statistika, trumpesnis "Camino Frances" maršrutas iš Sarrijos yra populiariausias išeities taškas, kuriame daugiau kaip 25 proc.
Sąnarių nuodėmes liga Galų gale, klinikiniame, ląsteliniame ir molekuliniame lygmenyse yra imunologinis panašumas tarp vilkligės ir senėjimo. Ir galiu paneigti mitą, kad vienuolystės kelią renkasi nesimpatiškos panelės. Truputį erzino ant kiekvieno kampo parduodami piligrimų atributai: lazda, kriauklelės, apsiaustai. Kita vertus, komandų nevykdo aklai — dažnu atveju jie linkę pagalvoti, įvertinti aplinkybes ir tada reaguoti.
Čia vykstančių piligrimų, palyginti su 15 proc. Tai užtruks tik savaitę ar mažiau. Jūsų sprendimas gali pasireikšti tuo metu, kai treniruojatės kelerių dienų pasivaikščiojimams ir nusprendžia, kas jums tinka fiziškai, psichologiškai ir dvasiškai.
- Geriausias otc stimuliatorius svorio netekimui
- Svoris krenta valgant : Valio Jokūbo keliukuris ne tik padėjo susidėlioti ateities planus, įveikti savo baimes, bet ir atrasti kitų žmonių gerumą ir netgi sutikti meilę Tačiau tikroji patirtis, žinios, įgūdžiai kaupėsi jau nuo tada, kai buvau 8-erių.
- Gražus miesto kraštovaizdis, Ar numesiu svorio kraštovaizdžio
Galite nuspręsti vaikščioti iš Šv. Jean Pied de Port, Leono, Sarrijos ar bet kuriame kitame taške. Daugelis žmonių taip pat važiuoja pirmuoju segmentu nuo Šv. Jono per Pirėnus, o po to traukia per Meseta ir vėl vaikšto arčiau Santiago. Čia yra įprasti ilgio, reikalingo skirtingiems atstumams važiuoti "Camino Frances", atveju, jei kasdien vaikščiate apie mylių.
Jean Pied de Port: penkias savaites Pamplona arba Logroño: keturios savaitės Burgosas: trys savaitės Leonas ar Ponferrada: dvi savaites Sarria: viena savaitė Kiek toli kiekviena diena? Tradiciniai kasdieniniai pėsčiųjų takai "Camino" yra 20 kilometrų mylių ar daugiau. Dėl kai kurių kelionės kojų, jūs neturite kito pasirinkimo, nes apgyvendinimo yra taip toli vienas nuo kito.
Tačiau "Camino" susidomėjimas kelia daugiau vietų tradiciniuose alėjose piligrimų nakvynės namuose ar mažuose viešbučiuose.
Sisteminė raudonoji vilkligė: kaip sumažinti ligos simptomus
Jūs taip pat galite nuspręsti eiti trumpesnį atstumą kiekvieną dieną. Yra lengvojo pėsčiųjų maršrutai, nors jie nėra įmanomi kiekviename etape. Jei esate prie albergo, rizikuojate nesugebėsite sustoti ten, kur norite, nes "namuose nėra vietos". Svorio netekimas el camino de santiago esate mažuose viešbučiuose, galite užsisakyti tokį maršrutą.
Nors tai nėra idealus, taip pat į "Camino" galėsite naudotis taksi, kad perkeltumėte jus į nakvynę nakčiai, o tada ryte, kur baigėte praeitą dieną. Jei manote, kad negalėsite nuvažiuoti į kitą miestą, galėsite skambinti taksi iš kavinės ar baro maršruto. Jums tereikia ilgai vaikščioti per savaitę.
Tai paruošia ne tik jūsų raumenis ir aerobinį kondicionavimą, bet taip pat sustiprina kojas, todėl esate labiau atsparus pūslėms. Jūs taip pat turėtumėte treniruotis kalnuose, nes visi Camino maršrutai turi nuolydžius, aukštyn ir žemyn.
Related Content
Jums reikia mokyti dėvėti savo Camino įrankius ir drabužius, kad žinotumėte, kaip jis veikia. Prieš "Camino" turėtumėte leisti tris ar šešis mėnesius. Jei planuojate apsistoti alberģiose, jūs negalėsite užtikrinti lovos, tiesiog atvyksdami į kitą miestą ar kaimelį. Šiandien jūs galite skambinti į priekį, norėdami rezervuoti kambarį ar vietą tą pačią dieną. Kitas variantas yra užsisakyti mažuose viešbučiuose kelyje, o ne pasinaudoti jūsų galimybėmis, kad būtų užtikrintas alberžiškasis bunkis.
Pasidalijamos maudyklos, tualetai, valgomieji ir drabužių skalbimo įrenginiai. Jums bus malonu linksmintis ir greitai susirinks draugų "Camino" šeima. Daugelis teigia, kad tai yra geriausi prisiminimai, kuriuos jie sudaro "Camino" pėsčiomis. Tačiau yra ir kitų variantų, jei nenorite dalytis miegamaisiais su daugybe kitų.
Daugelyje albergų yra privačios patalpos, kurias galite paprašyti iš anksto. Mažieji viešbučiai taip pat yra prieinami daugelyje etapų ir gali būti rezervuoti.
Taip pat galite pasinaudoti tokia kompanija, kaip "Camino Ways", kad užsisakytų mažus viešbučio kambarius visą savo kelionę. Trūkumas yra tai, kad jis kainuoja daugiau, ir jūs esate užrakintas kasdien patekti į paskirties vietą. Jūs taip pat negalėsite susitikti su daugybe kitų piligrimų. Tai galima rasti albertuose, taip pat mažuose viešbučiuose daugelyje maršrutų. Net ištvermingi piligrimai jį naudoja, jei patiria skausmą ar nedidelius sužalojimus.
Naudodamiesi "Camino Ways" ir panašiais kompanijomis, kad užsisakytumėte savo buvimo vietą, tai dažnai įtraukiama. Priežastis yra ta, kad kiekvienam žmogui reikės kitokio greičio, turės traumų ar reikės poilsio ar poilsio dienos skirtingu laiku.
Ar numesiu svorio kraštovaizdžio
Daugelis žmonių, kurie pradeda kartu, mano, kad jie turi susiskaldyti. Paprastai moteriai yra saugu vaikščioti vien tik kaminotai yra kur kas saugesnė, nei tai daro mieste ar keliuose JAV. Be to, kad "Camino" yra labai maža asmeninių nusikaltimų rizika, visi piligrimai rūpinasi vienas kitam ir pasiūlyti pagalbą. Visi eina taip pat ir žiūri į visus kitus kaip savo dvasios šeimos dalį.
Paskelbimai socialinėje žiniasklaidoje gali parodyti nusivylimą tiems, kurie nesibaigia Prancūzijos pasienyje, kirsti Pirėnus, vaikščioti po 20 kilometrų ar daugiau per dieną, turėti 20 svarų pakelį ir miegoti bendrabutyje prie alberto.
Šios pastabos paprastai greitai priešinasi tiems, kurie primena visiems, kad kiekvienas piligrantas turi savo iššūkius, tikslus ir poreikius. Tai, kad trumpiausi maršrutai yra populiariausi, rodo, kad ne visi nori masinio mėnesio plius vaikščioti.
Maria svorio netekimas
Kenčia vs malonus Katalikų tradicija kalba apie atgailaujančias kančias, tačiau jums nereikia ieškoti būdų kentėti. Savęs apsitrynimas nebėra madingas. Jūs būsite supa šiuolaikiniai piligrimai, vaikščiodami kiekvienu savo protu, nuotykiu, fiziniu iššūkiu, dvasine valymu, emociniu gijimu.
Kankėjimas gali būti to, ko ieškote, bet tai yra jūsų pasirinkimas. Vietoj to, jūs norite gauti teigiamą energiją, kad galėtumėte praleisti matydami, kas yra aplink jus, ir susitinkant su žmonėmis, su kuriais susitinkate.
Galbūt norėsite sutelkti dėmesį į savo patirtį, o ne į kančią. Galite suvokti, kad jūsų konkurencingumas gali būti dominuojantis, jei manote, kad turite nubėgti taką, kad įveiktumėte kitus į kitą lygumą.
Galite imtis veiksmų, kad užtikrintumėte, jog nenukentėtumėte keliautojų, kurie ilgesnę ar energingesnę kelionę vykdo. Jie dažniausiai yra labai pasipiktinę, nes tie, kurie prasideda Sarrijoje, užima lovos albertuose, o tiems, kurie vaikšto be pakuotės, gali patekti į alberjerą anksčiau, kad užkimtų ribota miegą labiausiai perkrautuose mėnesiuose.
Buvę nedideliuose viešbučiuose, o ne albertuose, jūs negalėtumėte užimti lovos toli nuo žmonių, kurie paskutinį stumti ilgą kelionę. Tai daro "Camino" kuo mažiau konkurencingą. Jei jūs tikrai praleidžiate kančias, artimiausiais metais visada bus dar viena "Camino" kelionė.
Būti "Tourogrino" Sylvia Nilsen keturis kartus ar gali žmogus numesti svorio miegodamas "Camino" tradiciniu būdu: "daro albertus, kuprinės, vaikščioti-kiekvieną colį be klykmens". Dabar ji sako, kad grąžina "tourogriną". Ji veda nedideles grupes Camino su "AmaWalkers Camino".
Discover Roncesvalles, a Camino de Santiago landmark
Jos žodžiai gali išspręsti bet kokią kaltę dėl šio kelio pasirinkimo. Viva el Camino!
Tai parašyta vietos. Tai apima "Camino" tradicijas, esamas vietines papročius ir įdomias vietas, esančias greta "Camino". Related Content.