Tuomet per atsivėrusias odos poras vandens kiekis netruks pasipildyti bent 10 ml, ir mūsų pastangos nueis veltui. Svorio mažinimas 1 dalis.
Liemens apimtį Uždegiminius procesus Jeigu organizmo valymo dietos metu smarkiai ribojamos kalorijos, tuomet tokia dieta tikrai turėtų padėti numesti svorio bei pagerinti medžiagų apykaitą.
Main navigation
Visgi, tikriausiai šie rezultatai nebus ilgalaikiai, nebent tuo pačiu metu pakeisite savo gyvenimo ir mitybos įpročius. Įsiminkite: trūksta detoksikacijos dietų veiksmingumą patvirtinančių tyrimų.
Visgi, kai kurie tyrimai įrodo, jog organizmo valymo dietos gali trumpalaikėje perspektyvoje sumažinti svorį. Trumpos trukmės pasninkavimas gali pagerinti jautrumą leptinui ir insulinui 17 Tai gali padidinti energingumą bei sumažinti diabeto riziką. Visgi, detoksikacijos dietos ne visiems veikia taip, kaip papasakojau ankščiau.
Su moterimis atlikti moksliniai tyrimai rodo, jog 48 valandų pasninkavimas bei 3 savaičių sumažintas kalorijų suvartojimas gali padidinti streso hormonų išsiskyrimą 19 Taigi, pasninkavimo dietos gali tapti streso pilna patirtimi.
Reader Interactions
Dažnai pasireiškia ypač didelis potraukis saldumynams bei didelis alkio jausmas 21 Įsiminkite: kai kurios organizmo valymo dietos yra panašios į pasninkavimo režimą, kuris tam tikrais atvejais gali padėti sveikatai.
Įsiminkite: kai kurie organizmo valymo dietų bruožai, pavyzdžiui aplinkos toksinų vengimas, sportas, kokybiškas maistas, vanduo, streso ribojimas ar atsipalaidavimas, gali pašalinti toksinus ir pagerinti sveikatą. Prieš pradedant detoksikacijos procedūrą, visų pirma rekomenduoju pasitarti su tai išmanančiu specialistu ar bent jau šeimos gydytoju.
Organizmo valymo dietos gali turėti neigiamų padarinių.
Kas yra kūno valymas
Apie tai papasakosiu plačiau. Trumpos trukmės pasninkavimas ir kalorijų ribojimas gali pasireikšti nuovargiu, irzlumu ir sunkumu kvėpuoti.
Organizmo valymas. Juozas Ruolia pataria.
Be to, ilgos trukmės pasninkavimas gali sukelti dar rimtesnius sutrikimus: energijos stygių, vitaminų ir mineralų nepakankamumą, atitinkamai ir elektrolitų disbalansą organizme Galiausiai, detoksikacijos metu kartais rekomenduojamas skrandžio valymas gali sukelti dehidrataciją, mėšlungį, pilvo pūtimąpykinimą ir vėmimą.
Neretai organizmo valymui skirtų maisto produktų efektyvumas neturi jokio mokslinio pagrindimo.
Kam valyti kūną prieš mesti svorį
Blogiausiu atveju, organizmo valymui skirti produktai neatitinka etiketėje nurodomų ingredientų. Tai gali privesti prie perdozavimo bei rimtų problemų Kai kurie žmonės apskritai turėtų vengti bet kokios detoksikacijos programos ar kalorijų ribojimo, bent jau iš pradžių nepasikonsultavę su gydytoju.
Organizmo valymo turėtų vengti: Diabetu sergantys ar valgymo sutrikimų turintys žmonės Nėščios bei maitinančios moterys Dėl prastos mitybos nusilpę žmonės Paaugliai Problemų su cukraus kiekiu kraujyje turintys žmonės Senjorai Vaikai Įsiminkite: detoksikacijos programos gali smarkiai sumažinti energijos lygį bei maistinių medžiagų pasisavinimą. Kai kurie organizmo valymui naudojami produktai taipogi gali būti kenksmingi.
Kai kurios žmonių grupės apskritai turėtų vengti organizmo valymo. Daugumoje atvejų tavo organizmas puikiai atlieka savo darbą ir pašalina kenksmingas medžiagas pats.
Jeigu organizmo valymo dieta padeda tau maitintis geriau bei jaustis sveikiau, tuomet tai tikriausiai verta. Visgi, tai tikriausiai neturi nieko bendro su toksinų pašalinimu. Dažniausiai tai susiję su mažesniu suvalgomu prasto maisto kiekiu.
Jeigu norite išvalyti savo organizmą, tikriausiai žymiai protingiau būtų ne svorio metimas ir valymas organizmo valymo dietomis, o svorio metimas ir valymas prastų įpročių — greito maisto valgymo, rūkymo, alkoholio vartojimo ir pan. Įvertink straipsnį.