Pokyčiai, atnešę puikią savijautąNepasidomėti, ką Ieva valgo, būtų nuodėmė. Išlikite ramus, pasakykite, kad kalbėsitės su juo tik tuomet, kai jo emocijos nurims. Tačiau antsvorio turintiems vaikams bus sunku treniruotis. Jau pradinukas supranta, kad turi antsvorio, galbūt, patiria patyčias, tai šeima turi būti užuovėja, kur tėvai myli jį besąlygiškai.
Vaikas nori sulieknėti.
Kaip tai padaryti protingai? Aida Žemaitytė Paauglė dukra nori sulieknėti. Kaip tai padaryti nekenkiant sveikatai ir kad nebūtų liekamųjų pasekmių ateityje? Renata Sulieknėjimo be pasekmių — nebūna. Pasekmė, kurios, deja, negalime išvengti, yra tai, kad po sulieknėjimo visą gyvenimą reikės valgyti kitaip, pamiršus daugybę nesveiko maisto.
Tik tuomet, jeigu jums pavyks maitinimąsi išlaikyti pakeistą, svoris nesugrįš.
Naujienų srautas
Idant neliktų pasekmių ateityje arba jos būtų tik minimalios, reikia lieknėti nuosekliai ir kruopščiai laikantis gydytojų nurodymų arba — nelieknėti visai. Visų pirma iškelkite sau klausimą, ar apskritai lieknėti reikia. Paauglystėje daugeliui merginų ir vaikinų kyla noras koreguoti kūno formas.
Neskubėkite priimti drastiškų sprendimų, įvertinkite save: koks jūsų svoris, ūgis, apskaičiuokite kūno masės indeksą. Noriu pabrėžti, kad žmonės yra skirtingos konstitucijos, svorio bei ūgio. Mes turime įgimtų savybių nulemtą skirtingą kaulinę masę, raumenų masę, todėl negalime būti vienodai liekni, negalime sverti tiek pat kilogramų.
Skirtumai mus daro įdomius ir gražius! Atrodyti gražiai netolygu sverti kuo mažiau. Per mažas svoris neretai atrodo liguistai. Lieknėti reikia tik tuomet, kai yra nutukimas arba antsvoris, kuris sąlygojo ligų atsiradimą. Sulieknėjimo be pasekmių — nebūna.
Nemokama kimkins dietos kopija- Nemokama kimkins dietos kopija
Pasekmė, kurios, deja, negalime išvengti, yra tai, paauglei dukrai reikia mesti svorį po sulieknėjimo visą gyvenimą reikės valgyti kitaip. Koreguoti maitinimąsi — prigimtinė teisė Kita vertus, kai paauglys priima sprendimą, susijusį su mityba, atkalbėti gali būti beviltiška, ypač jei tai daro tėvai.
Tačiau kartais tai pavyksta specialistams. O jeigu nepavyksta ir jiems, tuomet reikia susitaikyti su tuo, kad mitybą jaunas žmogus koreguos ir tai yra jo prigimtinė teisė.
Komentuoti:
Svarbu nepraleisti šio momento pradžios ir laiku kreiptis į specialistus, jeigu paauglė ar paauglys ima taikyti šakės virš peilių praranda svorį maitinimosi pakeitimus, pavyzdžiui, ima maitintis veganiškai, žaliavalgiškai, ir tai trunka ilgiau negu, tarkime, tris mėnesius.
Išsiaiškinkite pakitusios mitybos priežastis Paaugliui pradėjus eksperimentuoti, visų pirma pasidomėkite jo psichologine būsena ir kitais įvykiais jo gyvenime, nes būtent tai gali būti priežastis, išprovokavusi norą užsiimti maitinimosi keitimo eksperimentais.
Patarčiau labiau pasitikėti psichikos sveikatos specialistais — psichologais, psichoterapeutais - ir, esant kokių nors įtarimų dėl paauglio psichinės sveikatos, kreiptis į juos. Jeigu psichologas nepasakė to, ką žmogus norėjo išgirsti, dar nereiškia, kad jis blogas specialistas!
- Ji dalyvauja įvairiuose seminaruose ir susitinka su žmonėmis, kuriems reikia visokeriopos pagalbos koreguojant kūno linijas.
- Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Sankalienės nuotr.
- Psichologė pataria, kaip pagerinti tėvų ir paauglių santykius - msdakar.lt
Pasekmės: nuo valgymo sutrikimų iki depresijos Visų pirma tai keliolika kartų padidėjusi valgymo sutrikimų rizika. Vieni paaugliai, kelis mėnesius pasilaikę dietų, vėliau sėkmingai pradeda įprastai paauglei dukrai reikia mesti svorį ir jiems tai praeina be pasekmių. Kitais gi atvejais maitinimosi keitimai vis didėja, pavyzdžiui, iš pradžių atsisakoma valgyti mėsą, vėliau — pieno produktus, žuvį ir t.
Tokiu atveju žmogaus mitybos būklė vis prastėja, o tai dar papildomai blogina psichikos sveikatą. Jaunas žmogus įsisuka į užburtą ratą ir, deja, neretais atvejais tenka diagnozuoti valgymo sutrikimą.
Tėveliams tokiu atveju patarčiau anksti kreiptis į specialistus ir patiems pasistengti neneigti, jog problema valgymo sutrikimas gali būti.
Psichologė pataria, kaip pagerinti tėvų ir paauglių santykius Pixabay. Kaip bendrauti su vaiku, kuriam tėvų nuomonė tampa nebe tokia svarbi? Ką daryti, kai paauglys sugriauna jūsų pasitikėjimą? Kaip spręsti konfliktus ir pagerinti tarpusavio santykius, kurie šiuo laikotarpiu darosi vis labiau įtempti?
Psichologinės pasekmės — tai blogėjantys santykiai su aplinkiniais, ne tik su tėvais, pakilimus keičianti prasta nuotaika, nerimastingumas, depresija, miego sutrikimai. Besilaikantis dietos gali teigti, kad, atvirkščiai, jaučiasi puikiai, tačiau dažniausiai tokia euforija — laikina.
Persivalgymai dažnai išlieka gan ilgai po dietos laikymosi. Dėl tos priežasties stebimas jo-jo efektas, kai svoris po dietos grįžta ar net dar labiau padidėja.
Kitos neigiamos fizinės lieknėjimo pasekmės — tai menstruacijų ciklo sutrikimai labai dažni paauglėms merginoms, sureguliuoti ciklą neretai prireikia medikamentinio hormoninio gydymo!
Nuorodos kopijavimas
Didėja rizika tulžies pūslės akmenų formavimuisi, kartais lieknėjant būna lengvas kepenų funkcijos sutrikimas, padidėjusi šlapimo rūgšties koncentracija kraujyje. Kitos pasekmės — vidurių užkietėjimas, rečiau - viduriavimas, plaukų slinkimas, nagų lūžinėjimas, mažakraujystė. Neigiama lieknėjimo pasekmė yra ir raumenų netekimas — jeigu asmuo raumenų iki lieknėjimo turėjo mažai, sulieknėjus raumenų kiekis gali būti kritiškai mažas. Dėl to krenta fizinis pajėgumas, prastėja bendra savijauta.