Šaltojo vandens žuvis turi užtarnautą reputaciją, nes pakuoja daugybę sveikų širdžiai omega 3 riebalų rūgštys - miligramai gerų daiktų ir tik miligramų uždegimo, pilvo pūtimo omega 6. Tačiau žemės riešutų svorio slinkimo dirže yra paslėptas ginklas: genisteinas, junginys, kuris tiesiogiai veikia nutukimo genus, padeda jų atsisakyti ir sumažina kūno gebėjimą kaupti riebalus. Kūno masės indeksas KMI — tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, kuris leidžia įvertinti, ar žmogaus svoris normalus, o gal jau antsvoris bei nutukimas. Celiulitas, kojos © Shutterstock — Ar įmanoma riebalų atsikratyti pasitelkiant sveiką mitybą ir kardio veiklą, ar būtini ir kiti pratimai?

Pilvo plastika — sudėtinga operacija. Svoris praranda pilvą jos tikrai reikia ir ko tikėtis?

Nuorodos kopijavimas

Randas, gyjantis metus ir ilgiau. Apie mėnesį trunkantis patinimas. Skausmai iki dviejų savaičių po operacijos. Dėl tokių nemalonių pojūčiu perspėja chirurgai pacientus, kurie ryžtasi pilvo plastikos operacijai.

Vis dėlto, tūkstančiai kasmet gulasi svoris praranda pilvą operacinio stalo.

Prarasti menopauzės pilvo riebalus

SV Plastinės chirurgijos centro Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos ekspertas daktaras Saulius Vikšraitis sako, jog tai išties viena sunkesnių operacijų. Tačiau ne gydytojui, o pacientui. Svarbu pasiruošti morališkai, nes pjūvis gis ilgai, jam reikės priežiūros. Išvarža po gimdymo Pasak plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojo, yra keturios pagrindinės grupės pacientų, kuriems ši operacija būtina.

Didžiausia — gimdžiusios moterys. Vienos kenčia dėl liekamųjų reiškinių po cezario pjūvio, kitos dėl prasiskyrusių, tonusą praradusių pilvo raumenų. Dėl išvaržos, susilpnėjus tiesiesiems pilvo raumenims dažna moteris skundžiasi nuolat papūstų svorio metimas subs. Atliekant pilvo plastiką, sustangrinama ir oda, suglebę raumenys.

Labai dažnai tuo pačiu koreguojamas ir riebalų perteklius. Beje, gimdžiusios moterys neturėtų skubėti gultis ant operacinio stalo. Turi praeiti nemažiau nei šeši mėnesiai nuo gimdymo bei pusmetis po to, kai nustojama maitinti.

Gali prarasti prieš menopauzę t svorio- chooseklaipeda.lt

Nors atlikta pilvo plastikos operacija netrukdo išnešioti vaikelį, vis dėlto šią operaciją rekomenduojama daryti po paskutiniojo nėštumo, kad nereiktų jos kartoti. Deformacijos dėl antsvorio Dėl svorio svyravimo — laikantis dietų, ar priaugus svorio — vienu atveju susidaro odos perteklius, kitu gali susidaryti riebalinė raukšlė. Tai ne tik estetinė problema.

Po ja kaupiasi prakaitas, nešvarumai, atsiranda prakaitiniai bėrimai. Deformuojasi ir pilvo siena. Tačiau vėliau, su mažiumi raukšlė didėja, kartai susiformuoja net kelios. Šaliname odos, riebalų perteklių.

Šis klausimas ištisus metus kankina daugelį žmonių, o ir nuomonių yra labai skirtingų. Pravartu žinoti, kokius metodus taikydami galime pasiekti geriausių rezultatų, todėl neapsieisime be profesionalų patarimo. Šia tema savo įžvalgomis sutiko pasidalinti daugeliui gerai žinomas sporto, sveikos gyvensenos treneris ir mitybos specialistas Artūras Swan.

Tuo pačiu tvarkome ir pilvo sieną, kad moteris turėtų plokščią pilvą. Apkūnios moterys — ne išimtis. Operuojant specialiai paliekama šiek tiek riebalinio audinio ties bamba, kad išryškėtų moteriškos linijos, kontūras.

14 būdų prarasti pilvą per 14 dienų

Dar viena grupė pacientų, kuriems prireikia pilvo plastikos — penkiasdešimt ir daugiau metų sulaukusios moterys. Net jeigu ir nėra didelio antsvorio, dėl amžiaus raumenys ir oda praranda tonusą, pilvas neatrodo gražiai.

Didelis randas geriau nei mažas Paklaustas apie po operacijos liekantį randą, gydytojas ekspertas pabrėžė, kad nereikėtų orientuotis į rando dydį. Pjūvis daromas ties bikinio linija.

Pasak gydytojo, svarbu padaryti gražų pjūvį, tada po poros metų to rando galite ir visai nebepastebėti. Sauliaus Vikšraitis pastebėjo, kad nors pilvo plastikos operacija ir kelia pacientams tam tikrų iššūkių — ji ilgalaikė.

Geriausias būdas prarasti 3 kūno riebalus, Prarasti riebalų, raumenų dietos- chooseklaipeda.lt

Dažniausiai jos nebereikia kartoti. Ir net priaugus svorio, pasak gydytojo, formos išlieka. Pilvo riebalai.