Adobe Stock Sprendimas: Pratimus, kurie suteikia daugiau energijos, tokius kaip bėgimas ar aerobika, atlikite ryte, o vakare susikoncentruokite ties lengvesne veikla. Sveikas gyvenimo būdas. Gerų svorio metimo tikslų pavyzdžiai Jaučiatės nuolat pavargę?
Teksto dydis: rugs.
- Tai rimtas sutrikimas, kuris pasireiškia dideliu nuovargiu ir po poilsio nepagerėja.
- Vienas pirmųjų šio susirgimo simptomų yra troškulys, burnos džiuvimas, galvos skausmai, nuovargis, svorio kritimas.
- Valium svorio netekimas ar prieaugis
- Svorio metimas 63 metų moteriai
- Kaip j gali greitai sulieknėti
- Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų
- Tiesiog tam tikros svorio metimo apžvalgos
Dažniausiai depresija pasireiškia liūdnumu ir apatija, kas tęsiasi mažiausiai dvi savaites iš eilės ir dažnai trikdo kasdienę veiklą. Depresija nėra silpnumo ar prasto charakterio požymis. Tai opi visuomenės sveikatos problema, gydoma specialiais medikamentais ir įvairiomis terapijomis. Emociniai simptomai Pirminiai depresijos požymiai tai prislėgta nuotaika ir nebesidomėjimas gyvenimu.
Raimondas SAVICKAS
Dalykai, kurie domino seniau staiga praranda savo patrauklumą. Pacientai taip pat gali imti jausti kaltę ar bevertiškumą, vilties stoką ir mąstyti apie mirtį ar savižudybę. Fiziniai simptomai: skausmas Depresija žinoma kaip liga, atimanti emocijas, tačiau ji taip pat gali paveikti ir kūną. Tai gali būti galvos, nugaros, raumenų ir sąnarių skausmai.
Susijusios ligos
Nuovargis, galvos svaigimas ir nemiga arba atvirkščiai, pernelyg didelis mieguistumas taip pat dažnai pasireiškiantys simptomai. Fiziniai simptomai: apetitas Sergant depresija gali pakisti apetitas ir svoris. Kai kurie pacientai lieknėjimo centras kota kinabalu nenumaldomą apetitą, dar kiti jį visiškai praranda.
Daugelis depresija sergančių pacientų patiria nuolatinį pykinimą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą.
Vitamino B12 trūkumas nepastebimai gali sukelti negrįžtamus smegenų pažeidimus
Poveikis kasdieniam gyvenimui Negydant, fizinė ir emocinė maišatis, sukelta depresijos, gali žlugdyti karjerą, hobius ir santykius. Depresija sergantys pacientai dažnai sunkiai susikoncentruoja ir atlieka spredimus.
Viršsvoris ir svorio netekimas
Jie nusisuka nuo seniau mėgtos veiklos, dažnai atsisako sekso. Sunkesniais atvejais, simptomai svorio kritimas nuovargis galvos svaigimas gali tapti pavojinga gyvybei. Žmonės, sergantys depresija labiau linkę į savižudybę.
Pavojaus ženklai tai kalbos apie mirtį ir savižudybę, grasinimas sužeisti kitus, agresyvus ir rizikingas elgesys. Į visa tai turėtų būti atsižvelgta.
100 angliavandenių per dieną dietos planas
Kas rizikuoja susirgti depresija? Kiekvienas gali susirgti depresija, tačiau dauguma ekspertų tiki, kad svarbią rolę čia vaidina genetika. Tie, kurių artimieji sirgo depresija, tris kartus dažniau linkę susirgti šia liga. Moterys depresija serga du kartus dažniau, nei vyrai.
Depresija gali sirgti ir vaikai, simptomai tokie patys kaip suaugusiųjų. Depresijos priežastys Gydytojai nėra tikri, kas sukelia depresiją, tačiau ji gali būti siejama su smegenimis ir cheminėmis reakcijomis. Depresija gali pasireikšti tada, kai cheminiai junginiai, vadinami neurotransmiteriais išbalansuojami. Kas tą paskatina?
Jaučiatės nuolat pavargę? Verta rimtai susirūpinti
Viena tikimybė tai po traumavusio įvykio patirtas stresas, pavyzdžiui artimojo mirtis ar darbo netekimas, taip pat piktnaudžiavimas alkoholiu, hormoniniai pokyčiai ir netgi oro kaita. Jei depresija atsiranda keičiantis orui, tai vadinama sezonine depresija.
Kaip gydoma depresija? Elgesio pažinimo terapija, padedančia pakeisti mintis ir elgesį, kuris sukelia depresiją, tarpasmenine terapija, padedančia išsiaiškinti kaip santykiai su kitais paveikia jūsų nuotaiką. Problemų sprendimo terapija, padedančia rasti sprendimus esant specifinėms problemoms, kurios gali sukelti depresiją.
Kai kuriems pacientams pakanka kelių mėnesių terapijos, kai kuriems prireikia daugiau. Depresijai gydyti skiriami ir antidepresantai, pakeičiantys, pavyzdžiui, serotonino kiekį smegenyse. Vartojant antidepresantus gali pasireiškti šalutinis poveikis: skrandžio ir galvos skausmas, svorio kritimas arba augimas, nemiga ir seksualinės problemos.
Jaučiatės nuolat pavargę? Priežastis gali būti rimta liga
Dažnais atvejais medikamentai ir pokalbio terapija gali padėti išgydyti depresiją. Patariama užsiimti fizine veikla, nes jos metu išsiskiria endorfinų, gerinančių nuotaiką. Depresijai gydyti gali būti taikoma ir šviesos terapija. Šaltinis: medicinenet.
