Venkite aukštos fruktozės greitas riebalu deginimas nuo pilvo kukurūzų sirupo ar saldžių picų padažai. Liesos baltymų padeda suteikti savo metabolizmą postūmį ir tikrai padeda greičiau deginti kalorijas ir riebalus. Tam, kad atsikratyti tokio elgesio, sekite savo suvartojamą maistą bent pora dienų, tam, kad suprastumėte bėdas kurias patiriate ir kad reikia keistis. Mūsų liesoje pilvo vedlyje gausite dietos ir treniruotės patarimus, kurie padės jums pašalinti sunkiai pasiekiamą ab flab ir atskleisti skulptūrą, seksualų midsection. O svorio metimo laikotarpiu jo nauda yra neįkainojama.
Medus pagal skonį Citrinų sultys Prieskoniai turi būti užvirinti žaliąja arbata, virinama 15 minučių ant silpnos ugnies. Pagal skonį prieš patiekdami įpilkite šaukštą medaus ir citrinos sulčių. Esant blogam orui, šis gėrimas padės sušilti, sustiprins imunitetą.
Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo
Imbierinis kokteilis Imbierinis kokteilis yra įdomus gėrimas, kurį galima virti namuose ir naudojamas norint numesti svorio. Imbierų šaknis smulkiai supjaustoma, supilama į stiklinę, šiek tiek minkoma, kol pasirodys sultys. Tada užpilkite ledo, supilkite 60 ml degtinės ir 3 šaukštus.
Tie, kurie negali vartoti alkoholio, gali pasigaminti nealkoholinį kokteilį su ananasų sultimis. Arbatą būtina gaminti iš aukštos kokybės žaliosios arbatos, be priedų, kvapiųjų medžiagų. Imbiero kokybė taip pat svarbi.
Būtina pasirinkti šaknį su tvirtu ir lygiu paviršiumi. Spalvos, įdubimų ir kitų trūkumų pasikeitimas rodo sugadintą gaminį. Taip pat galima naudoti imbiero miltelius, tačiau jų dedama mažesniais kiekiais. Imbierų šaknis galima pjaustyti bet kokiu būdu: supjaustyti plonomis juostelėmis, kubeliais, sutarkuoti. Kuo smulkesnis kapotas imbieras, tuo ryškesnis ir gilesnis skonis.
Norėdami numesti svorio, turėtumėte gerti prieš valgydami. Norint išsaugoti naudingąsias medaus savybes, jis turi būti dedamas prieš pat vartojimą. Medų reikia dėti į šiltą gėrimą, o ne į verdantį vandenį. Verdant žaliąją arbatą reikia naudoti vandenį buteliuose, jis yra minkštesnis nei paprastas vandentiekio vanduo. Holivude į imbierinį gėrimą, kurio pagrindą sudaro žalioji arbata, dedamos įvairios žolelės, ramunėlės, džiovintos uogos, mėtos, karšti pipirai ir erškėtuogės. Žaliosios arbatos su imbieru kontraindikacijos Nėštumo metu negalima gerti imbiero gėrimo.
Tokia arbata draudžiama žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų. Girtas temperatūros metu, gėrimas gali sukelti komplikacijų, nes šildantis poveikis dar labiau padidins kūno temperatūrą, padidins kraujotaką. Tonizuojantis imbiero arbatos poveikis gali išprovokuoti nemigą, jei geriate ją naktį. Jei abejojate, ar išgerti žaliosios arbatos su imbieru, būtinai pasitarkite su dietologu. Vartojant narkotikus, būtina ir specialisto konsultacija.
Citrina svorio metimui naudojama tiek tradicinėje, tiek tradicinėje medicinoje. Citrinos rūgštis gerina virškinimo sistemą.
Sąveikaudamas su įvairiomis rūgštimis ir fermentais, tai skatina geresnį virškinimą, skatina skrandžio sulčių sekreciją. Žievelėje yra pektino, kuris apgaubia žarnyno sienelę ir apsaugo nuo įvairių sudirginimų atsiradimo. Citrina sugeba slopinti alkį.
Vitaminas 10 dienų riebalų deginimo arbatos instrukcijos stiprina imunitetą, gerina virškinamąjį traktą. Citrusiniai vaisiai yra mineralų ir vitaminų sandėlis. Dėl sudėtingos sudėties - A, B, P grupių vitaminų, cinko, boro, kalio ir vario - egzotiškas vaisius tampa nepakeičiamu komponentu svorio metimo receptuose.
Metodai atsikratyti papildomų svarų Dietologai pastebėjo, kad geltoni vaisiai kartu su kitais produktais ir savaime mažina apetitą ir kovoja su papildomais svarais. Yra daugybė metodų, kaip numesti svorio. Bet reikia pradėti rinktis konkrečią dietą pasitarus su gydytoju. Iš senovės Indijos gavome šilto citrinų vandens nevalgymo ritualą tuščiu skrandžiu. Tradicinė medicina, remdamasi tradiciniais tyrimais, gydomąja medžiaga naudojo daugelį ligų - tiek lėtinių, tiek naujai įgytų - ir sumažindavo svorį.
Gėrimo paruošimas: ml šilto išgryninto vandens; 2 šaukštai. Citrinų sultys praskiedžiamos vandeniu ir geriamos ryte. Gydomasis gėrimas gerina virškinimą, atpalaiduoja skrandį ir padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
Ar įmanoma numesti 10 kg per mėnesį
Citrinų vanduo stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, gerina medžiagų apykaitą, atjaunina organizmą ir padeda sumažinti svorį. Iš vaizdo įrašo sužinosite, kuo dar naudingas toks vanduo: Dėl savo riebalus deginančių savybių imbieras teisingai vadinamas veiksmingu produktu svorio metimui. Bet tai skatina apetitą, todėl rekomenduojama jį valgyti po valgio.
Receptas: reikia paimti citriną ir perpjauti per pusę. Išspauskite sultis iš 1 dalies, antrąją supjaustykite plonomis plokštelėmis ir sudėkite į arbatinuką. Į tai taip pat įpilkite nuluptos imbiero šaknies, supjaustytos griežinėliais. Supilkite ingredientus su citrusinių vaisių sultimis ir užpilkite virintu vandeniu. Per 10 minučių gėrimas bus užplikytas.
Citrina ir imbieras, norintiems numesti svorio, kartu turi savitą, tačiau malonų skonį ir padeda į dietos meniu įtraukti įvairovę. Kepkite šį receptą šiame vaizdo įraše: Citrusiniai vaisiai pašalina cholesterolio perteklių.
Medus turi silpną vidurius laisvinantį poveikį, suteikia jėgų, stiprina imunitetą.
Bendrosios taisyklės
Citrina su medumi svorio metimui normalizuoja kepenis ir padeda ištirpinti į organizmą patenkančius riebalus. Dalyvaujant buvo sukurta keletas metodų, kaip numesti svorio: Pasninko diena. Priimtinas variantas, kai per dieną leidžiama suvalgyti iki 1 kg sultingų daržovių, mėgautis žaliąja arbata arba 3—4 šaukštais.
Atsisakydami daržovių, tokiu būdu galite padidinti svorio metimo efektyvumą. Rekomenduojama išgerti iki 2 litrų skysčių per dieną. Rytas gyvybingumo užtaisas.
Su jo pagalba normalizuojami medžiagų apykaitos procesai ir prasideda riebalų deginimo mechanizmas, su sąlyga, kad bus visiškai laikomasi dietos, skirtos svorio metimui.
Net Tibeto vienuoliai šiuos komponentus naudojo svorio metimui, nes imbieras gali pagerinti medaus ir citrinos riebalų deginimo savybes. Imbierą ir nuluptus citrusus supjaustykite trintuve, įpilkite medaus, gerai išmaišykite, perpilkite į švarų indą. Laikykite koncentratą sandariai uždarytame inde šaldytuve.
Paimkite 2 kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį. Greitas gėrimas: 3 šaukštai. Imbierų šaknis virkite verdančiame vandenyje 5 minutes. Tiek pat laiko reikia skirti gėrimo atvėsinimui. Mišinį nukoškite, įpilkite medaus su citrusinių vaisių sultimis. Gėrimas yra paruoštas, galite mėgautis maloniu aromatu.
Patarimas: citrinos sultys kenkia dantų emaliui, todėl po kiekvieno vaisiaus vartojimo reikia skalauti burną. Iš gausios receptų įvairovės sau turėtumėte pasirinkti tai, kas atitinka individualias kūno savybes. Kateinai ir polifenoliai, esantys arbatoje, padeda deginti riebalus, pagreitina medžiagų apykaitą. Egzotiški vaisiai sustiprina žaliosios arbatos poveikį.
Kūnas riebalų perteklių paverčia energija ir verčia sudeginti daugiau kalorijų. Virimui jums reikės: 2 šaukštai. Vanduo turėtų būti užvirintas ir leistas atvėsti iki 80 ° C. Įdėkite žiupsnelį arbatos ir palikite užvirinti.
Citrinų sulčių reikia įpilti į šiltą gėrimą. Arbata paruošta, galite pradėti gerti. Gėrimas yra mažai kaloringas, todėl jį galima gerti neribotais kiekiais nepakenkiant sveikatai.
Citrinų žalioji arbata sumažina alkį ir sumažina 10 dienų riebalų deginimo arbatos instrukcijos. Gėrimas turi diuretikų savybę, kuri padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Moterims mėnesinių ciklo metu draudžiama gerti žaliąją arbatą su citrusiniais vaisiais.
Cinamonas kartu su citrusiniais vaisiais mažina potraukį saldumynams, lėtina valgyto maisto pažangą iš skrandžio į žarnyną, padeda nuo vidurių pūtimo ir virškinimo sutrikimų.
Keto dieta | ketogenine
Tyrimų metu buvo nustatyta, kad šie produktai mažina riebalų sankaupas ir skatina svorio metimą. Ingredientai 1 valgomasis šaukštas. Vandenį užvirkite, įpilkite cinamono ir leiskite užvirti 20 minučių. Pačioje pabaigoje įpilkite citrusinių vaisių sulčių.
Įdomu tai, kad jei derinsite citrusinius vaisius su soda, tai turės poveikį: 1 variantas Rytą turėtumėte pradėti nuo stiklinės karšto citrinų gėrimo. Kepimo metu į kiekvieną porciją dedama citrinos žievelė, tarkuota ant smulkios trintuvės.
Sultys įvedamos į pirmąjį ir antrąjį patiekalus, salotas, jos pilamos su žuvimi ir mėsa. Dietos metu reikia atsisakyti konservuotų ir perdirbtų maisto produktų, baltos duonos, pyragų, cukraus, bulvių ir baltųjų ryžių.
Bent 4 kartus per dieną reikia valgyti šviežias daržoves kaip greitai numesti svorio po žindymo vaisius, riešutus. Riebalų neturinčioje žuvyje gausu nesočiųjų riebiųjų rūgščių, todėl 10 dienų riebalų deginimo arbatos instrukcijos rekomenduojama vartoti. Retais atvejais galite valgyti veršienos, ėrienos, kiaulienos ar jautienos gabalėlį. Reguliari mityba, kruopštus maisto kramtymas ir papildomas fizinis aktyvumas padės normalizuoti medžiagų apykaitą ir priversti mesti svorį.
Įdomu žinoti! Vakarų žiniasklaidoje pasirodė pastaba, kad Beyonce Knowles - amerikiečių žvaigždė, šokėja, dainininkė ir garsioji modelis - per 10 dienų netekusi citrinos dietos numetė 10 svarų. Kokia tokios patrauklios svorio metimo technikos esmė? Dietos metu reikia gerti tik namuose paruoštą limonadą, švarų vandenį ar arbatą.