Atrodė labai juokinga: geri tabletes ir lauki kol sulieknėsi. Tik pati tapusi mama supratau, kiek mama turėjo atiduoti, kad tapčiau tuo, kuo esu. Galbūt patirtis formuojant savo kūną man leis padėti ir kitiems žmonėms? Gamtos skirtas Žin­dy­mas dar va­di­na­mas na­tū­ra­liu mai­ti­ni­mu, nes bū­tent to­kį bū­dą ap­rū­pin­ti kū­di­kį mais­tu — motinos pienu — su­kū­rė ir milijonus metų tobulino pati gamta.

Vyras lieknėja su manimi

Artūras ir Asta augina du paauglius — šešiolikmetį sūnų ir septyniolikmetę dukrą. Jų medžiagų apykaita greita, dietų laikytis nereikia, tačiau stebėdami lieknėjančius tėvelius džiaugiasi jų sėkme. Ir patys ugdo sveikesnius mitybos įpročius.

svorio metimas gali pakeisti jūsų gyvenimą

Mūsų namuose nebūna bulvių traškučių, spragintų kukurūzų, kokakolos, saldžių vaisvandienių. Nesu buvusi nei greito maisto restorane, nei valgius mėsainių.

Astai — eri.

Simpatiška ir stilinga juodaplaukė gali didžiuotis liekna figūra, kurią, tiesą sakant, susigrąžino savo užsispyrimu ir mitybos specialistės Editos Poškaitienės dėka. Antsvoris dėl mokslų ,Antsvorio įsitaisiau rašydama mokslinę disertaciją. Daugiausia priaugau maždaug per pusantrų metų, o paskui apkūni buvau dar pusantrų po disertacijos.

Taigi iš viso — treji metai su antsvoriu, gal ketveri. Manau, tie kilogramai užaugo dėl nervinės įtampos. Pastebėjau — kuo ji didesnė, tuo daugiau valgau.

prarasti kūno riebalų patarimus

Susikrimtusi tarsi suvalgydavau visas savo problemas. Anksčiau dėl antsvorio neturėjau jokių problemų. Pasunkėjusi sau nepatiko ,kaip šeima reagavo, kai pastambėjau?

vėluojantis vėlavimas padeda sulieknėti

Niekas per daug to nesureikšmino. Ir vyro, ir mano mama lieknėja mama bei visos moterys giminėje stambios.

Mama Rock‘n‘roll: nusprendusios lieknėti, pasitarkite su gydytojais

Stambus ir vyras. Tik ne sau. Asta tikina, kad net fotografuotis 35 dienos numesti svorio. Kai paveiksluodavo darbe, slėpdavausi už kolegų. Tik ta, kuri buvo apkūni, gali supratsi, kaip jaučiausi. Tikrai ne kaip… Juk buvau įpratusi veidrodyje save matyti kitokią… Priaugusi svorio, iš pradžių labai krimtausi, paskui pripratau prie pakitusios išvaizdos.

Mano mama lieknėja, tai — jau praeitis. Asta dabar dėvi keliais dydžiais mažesnius drabužius.

Rima Antonovienė dalinasi, kaip numetė pusę savo svorio – 70 kg

Tai labai patinka jos dukrai Auksei, kuri apdarus skolinasi iš mamos. Ir mama kartais velkasi jaunatviškus merginos megztukus ar palaidines. Lieknėti nutarė ir vyras Klausite, kaipgi Asta vėl sulieknėjo? Ji nesiruošė būti apkūni.

15 dienų svorio netekimas išvalo atsiliepimus

Šiltu oru mėgdavo lauke pabėgioti, mankštindavosi ir namuose, bet svoris vis nemažėjo. Galiausiai ji pakeitė darbą, atgavo vidinę pusiausvyrą ir nuo gegužės mėnesio užsirašė į sporto klubą, kuriame aerobikos pratybas vesdavo mitybos žinovė Edita Poškaitienė.

Iš kitų ten besitreniruojančių moterų Asta buvo girdėjusi, jog ne viena stulbinamai sulieknėjo pagal Editos sudarytą mitybos programą. Nutarė išbandyti ir ji.

numesti svorio lengva

O vyrui, kuris svėrė apie kilogramų, atsikratyti antsvorio reikėjo dėl sveikatos. Paklausiau Artūro, ar nenorėtų lieknėti drauge.

Jis pasakė: jei pamatys, kad man sekasi, prisidės.

Kaip lieknėti po gimdymo

Valgiaraštis abiem ,Paprašiau, kad Edita sudarytų valgiaraštį ir jam. Ji pritaikė abiem, kad nereikėtų kasdien gaminti per daug skirtingų patiekalų. Pradėję lieknėti, maistą sverdavome.

Įsigijome nedideles svarstykles, tiksliai skaičiuodavome kąsnius. Valgėme taip, kaip liepė Edita.

Mūsų mitybos įpročiai nebuvo blogi, bet šį tą teko pakoreguot. Pirmiausia sumažinome maisto kiekį. Anksčiau suvalgydavau du tris kotletus, dabar užtenka vieno, pusantro. Vyras sušveičia ne keturis ar penkis, bet du tris.

  • Būti mama gera! Kodėl mamoms nesiseka lieknėti? – Ieva Gerčienė
  • Ar kurkuminas degina riebalus
  • Sudeginti vidinius šlaunies riebalus 2 savaites
  • Kaip lieknėti po gimdymo - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - msdakar.lt
  • Rima Antonovienė dalinasi, kaip numetė pusę savo svorio – 70 kg - msdakar.lt
  • Kaip lieknėti po gimdymo Peržiūrų skaičius: Iš karto po gimdymo norisi vėl prisiminti jau ne vieną mėnesį pamirštą lengvumo jausmą.
  • Ems svorio metimo rezultatai

Verdu daug mažensį puodą plovo ar kitokio patiekalo, taip apsisaugome nuo persivalgymo. Be to, lieknėti mums padeda ir tai, kad baltymus ir angliavandenius valgome atskirai: mėsą ir žuvį be buvlių, kruopų ar duonos. Pietums man skanu nedidelis gabalėlis mėsos ir daržovės.