Pateikiame penkis patarimus kaip galima greitai atsikratyti nereikalingais kilogramais. Reikia įdegį skatinti, o saule mėgautis protingai. Deginantis galima ir sulieknėti: kaip ir kada lepintis saule Tačiau kaip rodo naujausi mokslinių tyrimų duomenys, viskas ką reikia padaryti norint numesti svorio yra kasdienių įpročių keitimas. JAV, Indianapolyje. Netiesiogiai tai padeda numesti keletą kilogramų: normalizuoja žarnyno, plėtoti nuolatinį kėdė, valymo kūnas spartina medžiagų apykaitą ir sunaudoja daugiau energijos, net ramybės būsenoje.

Nuoroda nukopijuota aA Ar deginantis saulėje lieknėjama vasarą norite kompensuoti visų metų saulės ir vitamino D trūkumą — deja, bet tai tikrai nepavyks.

Visų pirma, visi žino apie vitaminą D. Jis reikalingas mūsų imuninei sistemai ir šis vitaminas stimuliuojamas saulės ultravioletinių spindulių. Todėl vasarai atėjus ir atšilus orams, lietuviai stengiasi kompensuoti vitamino D trūkumą ir daug laiko praleidžia prie ežerų ar jūros bandydami pasikrauti saulės spindulių.

Kaip bebūtų gaila, tai nėra telefono baterija, kurią galime pakrauti ir joje tą vitaminą laikyti. Jo pasigaminame tik tiek, kiek reikia, ir po to jį išnaudojame.

Pašnekovės teigimu, pabūti saulėje nepakenkiant savo sveikatai bei pasigaminti reikalingą kiekį vitamino D parai užtenka ir minučių. Na, o žiemos metu vitamino D reikėtų gauti su maistu ar su maisto papildais.

Kas skatina įdegį?

Turime kelis fiziologinius poreikius — išsimiegoti, pavalgyti, pailsėti. Poreikį pasideginti turbūt priskirčiau prie poreikio pailsėti. Besideginant soliariume gauname platesnį spektrą ultravioletinių spindulių, sukuriamas dirbtinės saulės efektas.

Vis dėlto, pasak pašnekovės, tai nėra sveika odai ir medikai nerekomenduoja juose lankytis, nes gauname tokių spindulių, kokių galbūt mums ir nereikėtų gauti.

Asociatyvi nuotr.

Priemonės po deginimosi

Tarp mano pažįstamų taip pat yra tokių žmonių. Kartais juokaudama sakau, kad tarp mano draugų yra dviejų tipų žmonės — driežiukai ir vampyrai.

Driežiukai — tie, kurie eina į paplūdimį ir stengiesi atsigulti ten, kur yra saulė ir kartu slenkasi su šešėliu, kad tik jis neuždengtų šviesos, — juokavo gydytoja.

Pasak I. Kisielienės, įprotį degintis suformuojame vaikystėje ar ankstyvoje jaunystėje, matydami, kaip elgiasi mūsų aplinka — tėvai, seneliai.

Gydytoja sako, jog žmonės mėgsta saulę dar ir dėl to, kad vasarą oda būna skaistesnė ir lygesnė. Pavyzdžiui, aknės bėrimai ar spuogai.

1. Kontaktai Saulė mažina kraujospūdį ir gali padėti lieknėjant Jau žinome, kad vitaminas D, kurį gauname būdami saulėje, stiprina kaulus, dantis bei saugo mus nuo žarnyno vėžio, tačiau, mokslininkų teigimu, saulė mums naudinga ne tik dėl to.
2. Saulė mažina kraujospūdį ir gali padėti lieknėjant - Solisun
3. Usana svorio netekimas
4. Deginimosi aliejus skatina gražų bronzinį įdegį.
5. Svorio metimas prieš ir po vyrų

Milinio nuotr. Ką valgyti?

Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Nudegimas — tavo didžiausias priešas. Visada naudok apsaugą nuo saulės. Ilgai gulėdama saulėje be apsauginio kremo ne greičiau įdegsi, bet tiesiog nudeginsi odą, kuri nusitrins. Tokiu atveju įgauti tolygų įdegį taps labai sunku. Jeigu turi riebią odą, nudegus ji gali paruduoti tik po keletos dienų.

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.