Labai svarbu sužinoti, kur ir ką vaikas valgo, būdamas ne namuose. Ar kas patikėtų, kad norint pastebėti pirmuosius savijautos pokyčius ir kūno lengvumą, užtenka trijų savaičių programos? Jau verčiau lėtai, po truputį lieknėti, negu kad greitai numesti svorį ir taip pat greitai, ir dažnai dar ir su kaupu jį susigražinti. Jei cholesterolio yra per daug, jis nusėda ant kraujagyslių sienelių, tos šiurkštėja, standėja, gali atsirasti krešulių, kurie sukelia dideles bėdas. Greičiau kad tai įprastinis normalus vaikas, kuriam pasitaikė nekantri ir nepersistengianti sveikatos labui mama. Jos priklauso nuo amžiaus, fizinio aktyvumo, maisto kokybės ir kiekybės, o taip pat — nuo neuroendokrininės sistemos pajėgumo.

Svoris — 96,1 kg; po 3 savaičių — 89 kg; Fizinis aktyvumas — 2 kartus aerobikos treniruotės, pasivaikščiojimai su šiaurietiškomis lazdomis; Antsvorio turinti pora lieknėja — nutukimas; po 3 savaičių — antsvoris. Tikslas — netekti 10 kg riebalinio audinio, bendro svorio — 20 kg.

Ankstesnis lieknėjimas — žalingas Prieš dešimtmetį Neringa buvo pasiekusi net kg svorį, tuomet per 8 mėnesius jai pavyko atsikratyti 22 kg.

Neringa — fiziškai aktyvi. Editos Gavelienės, nors Neringos KMI rodo nutukimo pradžią, riebalinio audinio kiekis lemia reikšmingo laipsnio nutukimo diagnozę. Anot gydytojos, kūno sudėties analizė rodo, kad buvę Neringos lieknėjimai padarė meškos paslaugą.

To pasekmė — 52 metų metabolinis amžius, nustatomas pagal nereikalingų audinių kiekį. Gydytojos verdiktas Neringai — netekti mažiausiai 10 kilogramų riebalinio audinio, tam reikia numesti dvigubai daugiau bendro svorio.

Pasiekus rekomenduojamą svorį, pasak doc.

Cholesterolis ir antsvoris – senjoro priešas

Gavelienės, Neringos kasdienybėje neturės būti vietos kančiai ar draudimams. Supraskite nutukimo gydymą ne kaip varžymą, o kaip faktą, kad laikytis tam tikro režimo, tam tikro maisto kiekio reikia mano kūnui. Tačiau sparčiai mažėjantys svarstyklių parodymai, gera savijauta ir nuotaika motyvavo.

Tad likusios kelios savaitės vien su labai mažo kaloringumo allegro ekoslim, vėliau valgant įprastą maistą, tik mažesnio kaloringumo ir mažesnėmis porcijomis, tiesiog formavo sveikos mitybos įpročius. Neringa nuo 96 kg sulieknėjo iki Rezultatas: moteris džiaugiasi ne tik laisvėjančiais drabužiais, bet ir lygesne bei skaistesne veido oda.

Garsi Stokholmo dieta – tik reklaminis triukas?

Anot E. Gavelienės, tai ir svarbiausia, kad Neringa išmoko valgyti, ką nori, drauge išlaikydama tam tikras taisykles — valgymo reguliarumą, porcijų dydį, išvengdama nereikalingų užkandžiavimų. Be to, fiziškai aktyvi jauna moteris vaikšto su šiaurietiškomis lazdomis, porą kartų per savaitę lanko aerobikos treniruotes.

Tirpo vien riebalai Vertindama Neringos kūno sudėties analizę po lieknėjimo etapo, gydytoja dietologė džiaugėsi puikiomis lieknėjimo tendencijomis. Nors Neringos metabolinis amžius kol kas nemažėja, anot E. Gavelienės, ne viskas iš karto — sumažės ir jis.

Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?

Gydytoja dietologė sako, kad galvą reikia atpalaiduoti tiek, jog žinotume: šventes švęsti galime, kaip galime paragauti ir ne vien sveikai mitybai atstovaujančių patiekalų. Svarbu pirmenybę teikti tiems produktams, kurie yra būtinųjų maistinių medžiagų šaltinis. Dar viena pagalba švenčių metu — vandens stiklinė. Vanduo padeda įsisavinti maistą, šiek tiek provokuoja sotumo jausmą.

• Australijos mokslininkai teigia, kad sergantiesiems diabetu naudinga valgyti kiaulieną.
• Lieknėjimo istorijos: atsikračius antsvorio pasikeitė ne tik išvaizda - DELFI Gyvenimas
• Svoris — 96,1 kg; po 3 savaičių — 89 kg; Fizinis aktyvumas — 2 kartus aerobikos treniruotės, pasivaikščiojimai su šiaurietiškomis lazdomis; Diagnozė — nutukimas; po 3 savaičių — antsvoris.
• Bet ar dažnai susimąstome, kaip mūsų organizmas sureaguotų į staiga dingusius 20 kilogramų?
• lieknėjimas | 1 puslapis | msdakar.lt
• Skaitykite išsamius dietologės Jūratės Lipeikaitės patarimus tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio.