Straipsnio herojė vartojo kontraceptines tabletes ilgą laiką apie 10 metų ir, nutraukus jų vartojimą, matyt, sureagavo ne tik kiaušidės, bet ir visos organizmo sistemos, įsijungiančios į medžiagų apykaitos reguliavimą. Ginta Liaugminienė. Jeigu nukrypimas būdavo nedidelis, tai iš viso nekreipdavo dėmesio.
Jei nepriaugai svorio augindama vaiką pilve, tai galėsi atsigriebti maitindama… Ha ha ha, arba kaip viena mano draugė sako, kad kai maitino, taip įprato valgyti bandeles, kad neatsikratė to įpročio iki šiol, nors praėjo jau šešeri metai, ha ha ha ha… Va taip.
Tokios perspektyvos. Tai man dabar įdomu, jei kas turite patirties, kaip jums buvo?????
- Riebalų nuostolis harley gatvė
- Moteriškas kasdienis lieknėjimo kostiumas
- Svorio netekimas greitai 2 dienas
- Svorio netekimas sveikatos vėpla
- Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras.
Oi, kaip man patinka rašyti apie tokius dalykus, ojojojoj. Esu susirašiusi visą puslapį skirtingų temų, bet šiaip mano blogas tik truputį dabar pasikeis nes tokios gyvenimo aplinkybėso geriausias, mano nuomone, tinklaraštis apie motinystę ir visus tuos reikalus yra mamyste.
Jei ieškote kokios mamiškos info — ten rasite daug ir geros. O aš einu sumontuosiu video, nusifilmavau tokį, kaip aš tą košę darau… Savo firminę….
Kiek svorio yra normalu priaugti nėštumo metu?
Kai kartą per dieną prisivalgoma daug, sutrikdomas ir apsunkinamas virškinimas, gali atsirasti kepenų ligų, tulžies pūslės akmenligė. Stiklas vietoj plastiko Visoms nėščiosioms nerekomenduoju gerti gėrimų iš plastikinių buteliukų, yra duomenų, kad jie turi nuodingųjų medžiagų, ypač jei butelis stovėjo saulėje.
Geriau rinkitės stiklo butelius. Maisto kokybė svarbi būsimo vaiko sveikatai Pasaulyje atliekama daug tyrimų, kaip nėščiosios maisto kokybė susijusi su būsimo vaiko sveikata. Yra duomenų, kad nereguliarios merginos mėnesinės susijusios su tuo, ką mama valgė per nėštumą, kokiomis ligomis sirgo.
Tačiau ką tai reiškia praktikoje? JAV paskelbtose gairėse besilaukiančioms moterims svorio reguliavimas nurodytas konkrečiau.
JAV medicinos institutas apibrėžė, kiek svorio galima priaugti nėštumo metu — nuo 11,5 iki 16 kg, jei moters ūgio ir svorio santykio rodiklis normalus. Gairėse nurodyta, kad moterims, kurios turi antsvorio arba yra nutukusios, nėštumo metu rekomenduojama priaugti mažiau svorio, nei lieknoms moterims. Mažam augančiam kūdikio kūneliui tikrai nereikia tiek papildomų kalorijų. Net ir tada, kai vaisius sparčiai vystosi, nereikia valgyti už du, nes būsimasis kūdikis sveria vos kelis kilogramus.
Kaip tik vaikeliui galima padaryti meškos paslaugą — valgant labai daug kaloringo maisto, jam gali susiformuoti polinkis į antsvorį jau gimus. Tyrimai rodo, kad labai daug svorio priaugusių mamų vaikai dažniau būna apkūnūs jau suaugę. Žinoma, realybėje nevalgyti už du kartais nėra taip paprasta.
Aš pati prieš aštuonerius metus laukdamasi dukros valgiau kur kas per daug. Kai tik pastojau, mūsų šeimoje įvyko didžiulė tragedija — sužinojome, kad ypač artimas žmogus serga nepagydoma liga ir greitai mirs. Mes jį slaugėme namuose, be visų nėštumo nepatogumų, reikėjo rūpintis ir sunkaus ligonio slauga, prasidėjo nemigo naktys, atsirado finansinių problemų.
Nustojau svertis, kai buvau priaugusi 30 kilogramų. Iki gimdymo, manau, jų prisikaupė dar keletas. Negaliu pasakyti, kad valgiau be saiko ar labai nesveikai, bet rinkausi kaloringesnius patiekalus, kad netrūktų jėgų, ir valgymas buvo vienintelis malonumas tuo metu.
Nutukusi ar tik nėščia?
Pagimdžius tie kilogramai niekur neištirpo, atmetus vaikelio ir vaisiaus vandenų svorį, vis tiek liko apie 20 kilogramų. Tai, kad dukrytė labai blogai miegodavo ir buvo ypač jautri turėjau visą laiką būti prie josnieko nelėmė — svoris nekrito. Atrodžiau ganėtinai putli, būdama cm ūgio svėriau daugiau kaip 86 kilogramus.
Kai po gimdymo supratau, kad noriu atsikratyti kilogramų, pusės antsvorio per keletą mėnesių atsikračiau grįžusi prie tvarkingos mitybos, kurios laikiausi ir iki tragedijos.
Vėliau svoris stabilizavosi, nors buvo likę dar apie dešimt kilogramų, vis neateidavo TA diena. Galvojau, įdėsiu daugiau pastangų nuo pirmadienio. Tačiau tas pirmadienis vis neateidavo. Tuomet pagalvojau, kad reikia palaikymo komandos. Taip atsirado pažįstamų grupė — kompanija tokių pačių kaip aš, turinčių atliekamų riebalų.
Atėjo ne vien moterys — prisijungė ir buvęs kolega, susidarė maždaug 10 žmonių būrelis. Kartą per savaitę mes susitikdavome ir gilindavomės į sveiką mitybą, aš paruošdavau paskaitas apie mitybą, pagrindines taisykles ir pagrįsdavau, kodėl vienų ar kitų reikia laikytis.
Po kelių mėnesių visų rezultatai buvo fantastiški.
Ar įmanoma nėštumo metu reguliuoti svorį ir nepakenkti sveikatai?
Mano irgi — vėl puikiai tilpau į kostiumėlius, kuriuos nešiojau iki nėštumo. Toliau apie svorį pasakoti nebe taip linksma, bet tiek to… Prieš metus sugalvojau, kad jau noriu antro vaikelio. Jaudinausi dėl padidėjusio svorio, bandžiau laikytis dietų, bet daugiau profilaktiškai, o ne maniakiškai. Kai testas buvo teigiamas, labai džiaugiausi.
- Svorio metimas hackettstown nj
- Svorio metimas 5 3
- Svorio netekimas cdc
- Aqua tinka numesti svorio
- Per nėštumą nepriaugau svorio!
Gydytojas, užvedęs nėščiosios kortelę, užrašė mano nėštumo pradžios svorį — 83 kg deja. Visų nuostabai, šis svoris toks išliko iki pat gimdymo! Kas mėnesį jis vis svyruodavo — tai kilogramas plius, tai kilogramas minus, o būdavo mėnesių, kai svarstyklės rodydavo lygiai tiek pat.
Tačiau man vis tiek buvo neramu, todėl prašiau papildomų ultragarso tyrimų — jos rodė normalų kūdikio svorį, sklandų vystymąsi. Viena sena akušerė sakė, kad turėjo savo praktikoje du tokius atvejus kai nėščiajai neaugo svorisir viskas buvo gerai. Keisčiausia, kad visą nėštumą aš maitinausi normaliai. Nors šiek tiek pykino, bet nevemdavau. Ir maisto porcijų tikrai nesumažinau. Kadangi didžioji nėštumo dalis buvo šiltuoju metų laiku, kai pilna vaisių, uogų ir daržovių — tai tikrai suvalgiau toną arbūzų, melionų, granatų ir t.
Jaučiau nuolatinį poreikį suvalgyti ką nors gaivaus. Tik šiek tiek mažiau suvalgydavau sūrio su pelėsiu, nes perskaičiau, kad nėščiosioms negalima.