Čia galite rasti patarimų apie papildų naudojimą, tačiau jei ketinate naudoti 5-HTP papildus, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu. Maisto papildai, gali būti geras sprendimas papildant reikiamu kiekiu 5-HTP.
Kultūrizmas
Dozavimo rekomendacijos 5-HTP paleisti gamą internete. Kaip minėta anksčiau, bloga idėja 5-HTP maišyti su vaistais nuo depresijos, ypač be gydytojo priežiūros. Dviejų jų derinys gali sukelti didelį laisvojo serotonino kiekį smegenyse, o tai gali būti labai pavojinga.
Jei abejojate, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Tačiau tai taip pat yra įspėjimas. Nors šiame straipsnyje minimi tyrimai nebuvo susiję su pratimais, jei jūsų tikslas yra optimizuoti kūno sudėjimą ir pasiekti ilgalaikę sėkmę, jums reikia ne tik tokio papildo, kaip šis. Taip pat būtinas gerai parengtas, tvarus dietos ir mankštos planas! Nuorodos Birdsall, T. Alternatyvios medicinos apžvalga, 3 4 Cangiano, C. Serotoninas yra pagrindinis neuromediatorius susijęs su nuotaikos reguliacija.
Organizmui, 5-HTP yra natūralus pirmtakas gaminant serotoniną. Šiame straipsnyje aptarsime iš kur atsiranda 5-HTP, koks jo vaidmuo organizme, jo nauda ir galimi šalutiniai poveikiai ir 5-HTP dozavimas.
- Vaistažolės kurios padeda numesti svorio
- 5 geriausios Kinijos svorio metimo gamintojai Kinijoje Gamintojai, tiekėjai ir gamykla
- Plonas greitas purtymas svorio metimo apžvalgos
- Gyvybingumas svorio metimas naujas lenox
Sąveika tarp 5-HTP ir Triptofano Žmogaus kūne, 5-hidroksitriptofanas yra triptofano metabolitas, tai reiškia ,kad triptofanas yra skaidomas, kad pagaminti 5-HTP. Amino rūgštys skirstomos į esmines ir neesmines amino rūgštis. Triptofanas yra esminė amino rūgštis.
- Max 365 svorio metimo apžvalgos
- Išbandykite 5-HTP kapsules | MYPROTEIN™
- Htp 5 svorio metimui
- Kaip sims gali numesti svorį sims 4
Tai reiškia, kad triptofanas negali būti susintetinamas žmogaus organizme ir turi būti gaunamas iš maisto papildų. Triptofanas yra randamas daugelyje maisto produktų, kuriuose yra gausu baltymų, tiek augalinės kilmės tiek gyvūlinės kilmės maisto produktuose.
Randamas mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose, kalakutienoje, jautienoje, taip pat ir jūros gėrybėse — krabai, otai, lašišos ir ešeriai. Augalinės kilmės triptofano šaltiniai: Avinžirniai, sojos ir tofu, avižų, špinatai, bananai, lęšių, pupelių, sezamų sėklos, moliūgų sėklos, ir Chia sėklos.
Triptofanas ir 5-HTP yra cheminiai serotonino ir melatonino pirmtakai, šie du neurotransmiteriai smegenyse reguliuoja nuotaiką ir miegą. Serotoninas smegenyse yra konvertuojamas į melatoniną, taigi, jei serotonino lygis smegenyse yra mažas, tipiškai melatonino lygis gali būti išbalansuotas taip pat.
Daugelis nuotaikos sutrikimų yra susiję su mažesniu nei įprastai šių neuro-chemikalų lygiu, vartojant 5-HTP gali padėti atstatyti šiuos skirtumus. Po 6 mėnesių 5-HTP buvo toks pat veiksmingas kaip ir methizergidas, siekiant sumažinti migrenos sunkumą ir trukmę. Kitame tyrime 4 mėnesius buvo tiriamas 5-HTP ar propranololis.
Nuorodos Nors 5-HTP įgyja daugiau šlovės kaip nuotaikos stiprintuvas, jis taip pat gali pagerinti jūsų svorio metimo pastangas. Jei dietos laikymasis yra kova, perskaitykite tai!
Abu gydymo rezultatai statistiškai reikšmingai sumažino migrenos dažnį. Tačiau propranololio grupė pasireiškė geriau, epizodų trukmės sumažėjimas ir analgetikų, vartojamų epizodų gydymui, skaičius. Sužinokite daugiau apie kitas natūralias apsaugos nuo migrenos priemones.
5-HTP - Dosage, Benefits \u0026 Side Effects For Depression And Weight Loss!
Dvigubai aklas placebu kontroliuojamas tyrimas ištyrė 5-HTP arba placebo 50 žmonių, sergančių fibromialgija. Po keturių savaičių pagerėjo skausmas, standumas, nerimas, nuovargis ir miegas. Šalutinis poveikis buvo lengvas ir trumpalaikis.
Žiurkės ir papildai fibromialgijai. Natrio 5 htp svorio Can't sleep? Here's why you need to take 5-HTP - Natural Highs geriausias moterų svorio purtyti Pilvukas lieknėjantis monokinis riebalų nuostolių paieškos juostos, Kentuckiana svorio netekimas Jeffersonville ar numesiu svorio per savaitę.
5-HTP for the treatment of depression riebalų nuostolių metaanalizė
Riebalų nuostoliai per 5 savaites svorio metimo rutina su svoriais, kaip numesti svorio ir sveikai kaip numesti svorio per svarų. Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui.