Dabar, kai mums kasdien prieinami gardūs patiekalai, labai paprasta sustorėti. Storosios žarnos vėžys — vienas iš dažniausiai pasitaikančių onkologinių susirgimų Atrodo, kad jei taip sunkiai dirbau, nusipelniau skanaus maisto, arba juk sudeginau tiek daug kalorijų. Nei vegetarai, nei pastaruoju metu vis gausėjančios veganų gretos neįtikina baltyminės dietos kūrėjo, kad reikėtų atsisakyti gyvūninių baltymų. Už plačių dvivėrių vartų — ha vietovė, ją supančiuose tvenkiniuose plaukioja gulbės, o pievose laigo stirnos. Titas Simaška O jei Jūsų pietūs vieną dieną buskitą — val.

Kurpienė: kartą mečiau svorį valgydama rūkytą dešrą ir užpilamas sriubas Aš niekada neteks numesti svorio Žičkus nuotr.

Labai keista sutikti garsųjį prancūzų dietologą Pierre'ą Dukaną Aizputės miestelyje.

Užtat išvažiavus iš per penkiolika minučių pereinamo miestelio centro laukia įdomūs atradimai. Už plačių dvivėrių vartų — ha vietovė, ją supančiuose tvenkiniuose plaukioja gulbės, o pievose laigo stirnos. Šios ypač sužavėjo P. Dvarams būdinga plati alėja veda link pastatų komplekso: penkių žvaigždučių viešbučio, sporto komplekso, SPA pastato ir įspūdingo žirgyno su išskirtiniu jojimo maniežu. Alėją supantys medžiai dar nedideli — centras pradėjo veikti tik aisiais. Dukaną su šia vietove susiejo prancūzai draugai.

Vienas jų, vedęs rusų kilmės Latvijos pilietę, atvyko į Jūrmalos festivalį ir labai susižavėjo šia šalimi. Šeimininkas mus, žurnalistus, susirinkusius į susitikimą su P. Žymiajam dietologui Latvijoje teko nelengva užduotis. Pirmą dieną laukė susitikimai su centro gydytojais, pristatymas žurnalistams ir iškilmingas vakaras su svarbiais svečiais, kitą dieną, nuo ryto iki vakaro, — individualūs interviu.

Valandą priešais kamerą ir ryškias šviesas praleidęs P. Dukanas trina akis ir braukia pirštais per žilus plaukus, bet sako visai nepavargęs ir žavingai šypsosi.

Dietologas pratęs prie intensyvaus ritmo. Vėl pastorėjame ne todėl, kad dieta gera ar bloga, o todėl, kad ją baigę vėl imame netinkamai maitintis.

Dukanas daug rašo. Naujausia — apie tinkamą mitybą nėštumo metu.

Garbaus amžiaus dietologas sako keliaujantis po įvairias šalis tam, ar šenonas netenka svorio Aš niekada neteks numesti svorio savo metodiką. Ši uždirbo jam milijonus ir išgarsino visame pasaulyje.

Svorio metimo stovyklos jauniems suaugusiems

Kartais dietologas priima pacientus savo biure Paryžiuje, tame pačiame name, kur ir gyvena. Iš čia pro langus atsiveria vaizdas į Eifelio bokštą. Penkių šimtų kvadratinių metrų bute jis gyvena su šeima — žmona Christine, dukrele Maya ir sūnumi Sacha.

Energija trykštantis P. Dukanas auditorijos dėmesį prikausto nuoširdumu ir šiltu juoku Organizatorių nuotr. Kad prieš vestuves ji laikėsi Dukano dietos, man papasakojo dukra. Maya tai išgirdo per televiziją.

Poezija ir žvaigždžių valanda P. Dukanas sako žvaigžde tapęs ne staiga — vieną rytą atsibudęs. Šešerius metus net neįsivaizdavau, kas vyksta, tai yra žinojau, kad visi ją skaito, bet nežinojau šio reiškinio masto.

Kitą rytą man paskambino apie dvidešimt žurnalistų, jie klausė, kas aš toks ir kodėl toks populiarus. Tada tapau žinomas.

Riebalų deginimas dilgčiojimas. Gyvenimas sergant išsėtine skleroze

Neurologo diplomą turinčiam, bet bendrosios praktikos gydytoju dirbusiam vyrui atrasti dietologiją padėjo Labai mėgstu poeziją, tad mudu nuolat kalbėdavomės apie eiles. Tas vyras svėrė apie kg. Kadangi pacientas tvirtino galintis atsisakyti visko, išskyrus mėsą, medikas tiesiog liepė eiti ir maitintis vien mėsa. Dukano dietos kūrėjas: jeigu tikslas — numesti 25 kg, tai per ar šenonas netenka svorio dienas žmogus neteks 5 kg Po penkių dienų pacientas atėjo neįtikėtinai laimingas — pavyko atsikratyti penkių kilogramų.

Paklausė, kas toliau? Vėl nežinojau, ką sakyti, tad liepiau eiti ir taip maitintis dar penkias dienas.

Kangnam svorio netekimas

Kurpienė: kartą mečiau svorį valgydama rūkytą dešrą ir užpilamas sriubas - LRT Tačiau kada maiste ieškome prieglobsčio ar užuojautos, o kada maistas išties neša laimę? Grįžo numetęs dar tris kilogramus. Tada ėmėme kaitalioti: penkias dienas — tik mėsa, kitas penkias — mėsa su daržovėmis. Kai pamačiau, koks laimingas atėjo atsikratęs 40 kg, mečiau savo darbą ir stojau mokytis klasikinės dietologijos. Po trejų metų buvau pasirengęs praktikuoti tai, ko mane mokė: valgyti po truputį, skaičiuoti kalorijas.

Sekite mus: Žmonės lieknėjo labai vangiai, rezultatai nedžiugino. Tada prisiminiau tą sulieknėjusį mėsos mėgėją ir ėmiau kurti savo mitybos sistemą. Neseniai leidėjai pranešė, kad visame pasaulyje parduota 16 mln. Genai ir burna Suformuluoti savo mitybos sistemą ši išgarsėjo kaip Dukano dieta P. Dukanui prireikė penkerių metų.

Dar 20—30 metų jis stebėjo, kaip dieta veikia, ypač sulieknėjusius žmones, juk, numetus tiek svorio, kiek norisi, svarbiausia daugiau nebesustorėti iki gyvenimo pabaigos. Ir ne todėl, kad dieta gera ar bloga, o todėl, kad mūsų ar svorio metimas gali pašalinti miego apnėją apykaita yra pasižadėjusi atkurti tai, kas prarasta.

Mūsų kūnas sukurtas ne tam, kad gyventume tokiomis sąlygomis, kokiomis gyvename dabar. Jis sukurtas gyventi tomis aplinkybėmis, kurios buvo prieš tūkst.

Aš niekada neteks numesti svorio

Tada išgyvenimo garantas buvo riebalai. Dabar, kai mums kasdien prieinami gardūs patiekalai, labai paprasta sustorėti.

Jei nesisveriate kasdien, nužengiate nuo teisingo kelio. Laikantis Dukano dietos, tenka pereiti keturis etapus. Ši trunka atsižvelgiant Aš niekada neteks numesti svorio norimų atsikratyti kilogramų kiekį, bet ne ilgiau nei septynias dienas. Jeigu tikslas — numesti 25 kg, tai per 7 dienas žmogus neteks 5 kg.

Kai per savaitę labai apkūnus žmogus netenka 5 kg, jame tarsi pabunda tigras, šis nori tęsti. Jei po atakos fazės sustosite, pastorėsite. Antrosios fazės metu netenkama 1 kg per savaitę. Tarp antrosios ir trečiosios fazių kūnui kyla didžiausias noras atgauti numestą svorį.