Iš savo valgiaraščio U. Būna, kažką suvalgai, sustoja virškinimas — šitas produktas man netinka, šito nebevalgysiu. Laba diena, galbūt intensyviai sportuodama priaugote raumenų?
Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus
Noriu numesti svorio, tačiau pradėjus bėgioti bėgioju tik 2savaites pastebėjau arba man tik taip atrodojos blauzdos pasidarė didesnės, raumeningesnės.
Ar taip gali būti ar čia tik mano paranoja, kadangi labai nenoriu, kad taip būtų? Noriu, kad svoris kristų nuo viso kūno, o, jog augs raumenys žinau, tačiau nemaniau, kad būtent tokios kojos pasidarys. Ką būtų galima dėl to padaryti, jog neaugtų raumenys ant blauzdų? Ačiū už Jūsų atsakymą. Laba diena, nežinau, ar Jums taip atrodo, ar taip yra iš tikrųjų.
Kodėl niekada negaliu numesti svorio
Jeigu manote, kad blauzdos storėja ir Jums tai nepriimtina, nebėgiokite, pasirinkite kitą sporto rūšį. Man kojos storėja, ir noriu kažkaip numest, svert kaip svėrus.
Ką pasiūlytumėt?
Ultimate Keto Diet Grocery List
Laba diena, kritiškai įvertinkite savo valgymą dabar. Kas pasikeitė? Gal pasikeitė valgymas, judėjimas.
Kitu atveju eikite pasitikrinti pas šeimos gydytoją. Sveiki, sveriu 80kg, mano ūgis cm, man 27 metai. Pagal KMI turiu 20 kg antsvorio.
Visą gyvenimą valgiau viską iš eilės, neribojau maisto kiekio ir užkandžiavimų. Dabar apsisprendžiau keisti gyvenimo būdą ir pirmiausia pradėti sveikiau ir mažiau valgyti. Dabar valgau tris kartus per dieną, porcijos žymiai mažesnės, visada pakylu nuo stalo dar jausdama nedidelį alkio jausmą, kuris po kiek laiko praeina. Atsisakiau visų miltinių patiekalų, visko kur yra cukraus ir aišku paties cukraus, riebesnės nei 20proc mėsos ir riebesnių nei 1proc pieno produktų.
Stengsiuosi, kad tokia mityba išliktų nuolatos.
Ar darau teisingai ir ne per drastiškai pakeičiau mitybos įpročius ir ne per daug sumažinau maisto kiekį? Stengiuosi, kad maistas būtų įvairus, daug daržovių.
Numesti svorio būdamas 34
Ačiū už atsakymą. Milda Laba diena, iš esmės, pasielgėte teisingai, nes atsisakėte cukraus, miltinių patiekalų, suskirstėte valgymų į 3 kartus per dieną ir sumažinote porcijas. Ar porcijos nėra per mažos atsakyti negaliu, nes nežinau kokios jos. O iš miltinių, tai reiktų nevartoti tik baltų miltų gaminių, juoda duona juk naudinga.
Laba diena, Gyvenu uzsienyje.
Pieno produktų riebumas gali būti ir didesnis. Esu turėjusi planų: nuo Naujųjų metų, nuo pirmadienio, dar kažko. Taip pat skaitykite Ji pasakoja, kaip darbe atsistojo ant svarstyklių, nusifotografavo rodmenis ir taip darė daugybę ateinančių savaičių.
Iš ano laiko išlikę daug nuotraukų su vis mažėjančiais skaičiukais. Keto dietą išbandžiusi Agnė Grigaliūnienė: numetus svorio norisi drąsiai apie tai kalbėti Sako, priėmė tai kaip gyvenimo duotybę ir nelaiminga nesijautė.
Daug dirbo ir, kaip tada manė, gyveno visavertį gyvenimą. Nors pripažįsta, būdavę didelio kūno svorio nulemtų nepatogumų buityje ar kelionėse, tačiau jų pernelyg nesureikšmindavo.
Nenorėjau jo keisti.
KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
Galvojau, taip, esu stora, taip, man Dievas davė storumą ir taip nugyvensiu visą gyvenimą. Įsivaizdavau, kad bent jau diabetą tikrai turiu. Man paskambino iš klinikos, sako, jūs į kariuomenę galite eiti, nes jūsų visi duomenys arba atitinka normas, arba yra aukščiau normos.
Be abejo, gal kokį vieną kartą per metus pagalvodavau, va, ten įlipo į medį, o tu numesti svorio būdamas 34 įlipti. Bet šiaip man niekados nebuvo minčių. Aš galvoju, kad žmones užsiblokuoja: ai, vis tiek nenumesiu, tai vaidinsiu, kad man gerai. Vis dėlto vienas įvykis, kaip dabar linksmai prisimena U. Bijojau, kad tada būsiu dar pažeidžiamesnė.
Dieve, kodėl aš negaliu numesti svorio
Ilgus metus aš net negyvenau, o slėpiausi, vaidinau. Sustojo svoris Tai turėjo neigiamų pasekmių formuojantis mano asmenybei — dabar tenka daug dirbti su psichologais, analizuoti priežastis ir mokytis nebeslėpti savo jausmų po kauke.
Per gyvenimą turbūt ne kartą bandėte lieknėti. Negi nė viena dieta ar koks kitas būdas nedavė rezultatų?
Lieknėti bandžiau daug sportuodama. O dietų nelabai laikiausi, nes emocinis valgymas visas jas patį pirmą vakarą paverčia beprasmiškomis. Be to, visų dietų veikimo principas vienas — kaip svoris nukrinta, taip dažniausiai ir sugrįžta. Nes riebalus kūnas yra linkęs kaupti ir išlaikyti. Jei ypatingomis pastangomis tų riebalų labai greitai atsikratysi, kūnas stengsis juos kuo greičiau susigrąžinti.
Aš nenoriu numesti svorio,
Grikių, kopūstų, baltymų dietos Na, kiek realu, kad visą gyvenimą valgysite vien grikius? Na, gerai, nukris per savaitę du kilogramai — o kas nuo to pasikeis? Svorio netekimas jūsų kūno formoms Nutukimas yra didžiulė, labai paplitusi problema mūsų visuomenėje, sukelianti daugybę pavojingų ir net mirtinų ligų, bet, deja, daugybė žmonių nors ir nori, bet nesiryžta keisti savo gyvenimo būdo ir tapti nauju — vikresniu, stipresniu, sveikesniu, gražesniu ir labiau savimi patenkintu žmogumi.
Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus - DELFI Pilietis Drąstiškas būdas lieknėti - Puslapis 2 - Mano lieknėjimo istorija - Forumas Dietų laikytis nelabai galėjau dar ir dėl to, kodėl aš negaliu numesti svorio nuo penkiolikos susirgau diabetu, todėl bet kokie eksperimentai su maistu iškart kirsdavo per sveikatą. Kadangi susirgau būdama paauglė, mano diabetas yra pirmojo tipo — insulininis. Turbūt ši liga jau buvo užprogramuota genuose, nes ir mamos sesuo, ir tėčio mama, mano močiutė, sirgo.
Dabar jau galėčiau atsikirsti, kad diabetas susijęs ne tik su antsvoriu ar netinkama mityba. Sergančių juo stovyklose mačiau kiek storų, tiek lieknų vaikų.
Daug kas sako, kad storuliukams tiesiog trūksta kodėl aš negaliu numesti svorio susiimti Jūs man nepasakokite apie valią! Turiu jos užtektinai — kitaip nebūčiau metusi rūkyti.
Grožis siejamas tik su lieknumu. Pagimdziau trecia vaika, atrodziau apkuni, karta pasiziurejau i veidrodi ir supratau, kad nuo karves nesiskiriu. Dietos nesilaikiciau,seimaper sudetinga rupintis savim Nustojau ryti, pradejau valgyti daug obuoliu ir tik tai kas man patinka, labai mazai. Vakare buoliai,kad nakciai ir nuo sesiu neprisiryti.
