Aukštas streso lygis. Geriau mesti svorį sportuojant, atsisakant beverčio maisto. Sperma gali išlikti gyvybinga apie valandų moters viduje, bet kiaušinėlis gyvena tik apie valandų. Poros nukelia šeimos pagausėjimą vėlesniam laikui, nori užsitikrinti finansinę gerovę, siekia karjeros, tačiau vėliau pakankamai daug savo finansų ir energijos paskiria būtent nevaisingumo gydymui.

Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės?

Svorio metimas padeda pastoti, Kaip atsisakyti nevaisingumo ir pastoti natūraliai! Ypač jis pavojingas būsimosioms mamytėms: jeigu svorio priaugama daugiau, negu leistina, gresia rimti nemalonumai, tačiau jų galima išvengti laikantis šiokios tokios dietos. Tačiau kartais vis tiek būna sunku pastoti, nors, atrodo, abiejų sveikata puiki.

Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo

Iš tiesų vaisingumui gali pakenkti daugybė veiksnių, apie kuriuos paprastai nė nepagalvojama. Todėl, jei norite pastoti arba norėsite tą padaryti ateityje, galbūt atėjo metas mažiems pokyčiams. Iš pradžių reikėtų sužinoti, kokie veiksniai jį sukelia.

Jūratės Čiakienės nuotr.

Kuo pavojingi papildomi kilogramai? Antsvorio turinčiai nėščiai moteriai gresia: Vėlyva toksikozė, didesnis arterinis kraujospūdis, patinimai, įvairių organų veiklos sutrikimai, per greitas placentos senėjimas; Vaisiaus svorio metimas padeda pastoti deguonies nepakankamumas ; Pernešiojimas.

Norma ir patologija Kiek moteris gali priaugti svorio — individualus dalykas. Tai priklauso nuo kūno masės indekso primename, kad normaliu laikomas nuo 19,8 iki 25,9.

Kuo mažesni kūno masės rodikliai, tuo daugiau svorio leistina priaugti — iki 10—14 kg. Jeigu laukiesi dvynukų, prie šio skaičiaus reikėtų pridėti dar 2,3—4,6 kg.

Daugiausia svorio priaugama antroje nėštumo pusėje. Svorio metimas padeda pastoti iki tol moters svoris buvo normalus, pirmame trimestre galima priaugti 1,5—2 kg.

Vaisingumo dieta. Kai kurios smulkmenos gali mažinti vaisingumą ir tikimybę tapti nėščioms, o kai kurios — padidinti. Nors mankšta gali padidinti vaisingumą, ypač moterims, turinčioms didelį antsvorį, bet per daug intensyvios treniruotės gali padaryti daugiau blogo negu gero. Sunkios ir intensyvios treniruotės gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, menstruacijų ciklą, sumažinti progesterono lygį.

Kartais dėl ankstyvos toksikozės svoris ne auga, o krinta. Kaip sudeginti mažesnius pilvo riebalus Kaip atsisakyti nevaisingumo ir pastoti natūraliai!

Daugelis vyrų ir moterų nevaisingumo rizikos veiksnių yra vienodi. Vaisingumo dieta: pagrindinis tikslas — padėti pastoti, bet pavyks ir sulieknėti - DELFI Gyvenimas Antrojo trimestro metu per savaitę galima pasunkėti nuo 0,3 iki 0,4 kg. Per devintą mėnesį — ne daugiau kaip 0,5—1 kg.

Tikėtina, kad prieš gimdymą moteris svorio nepriaugs, o netgi truputį numes. Plonoms nėštukėms svorio leidžiama priaugti daugiau. Reikia pastebėti, svorio metimas padidins vaisingumą tą svorį sudaro ne tik riebalai, bet ir besikaupiantys skysčiai.

Visgi, nepaisant pavadinimo, jį galėtų rinktis ir tos moterys, kurios neturi tikslo pastoti. Daugumos dietų tikslas paprastai būna svorio mažinimas, širdies funkcijų gerinimas arba sveikesnių įpročių formavimas. Vis dėlto vieno į sąrašą patekusio mitybos plano paskirtis yra kur kas mažiau įprasta už paminėtas.

Amžiaus valdymas svorio netekimas.