Jie paskaičiavo, kad numesti svorio su tuno sumuštiniais vitamino D trūkumo sukeliamų ligų peršalimas, gripas, osteoporozė, diabetas, viršsvoris, širdies ligos ir net įvairios vėžio rūšys sveikatos apsauga patiria 12,5 milijardų dolerių išlaidų kasmet, kurias būtų galima sumažinti, jei kanadiečiams netrūktų vitamino D. Žuvies dieta ne tik padės numesti svorio, bet ir sureguliuoti medžiagų apykaitą, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Kaip galite prarasti riebalų ląsteles Antradienis Pusryčiai: Kokteilis — 25 g pieno išrūgų proteino, ml lieso pieno, g braškių ir bananas. Tam tikros žuvų rūšys turi mažai kilokalorijų, todėl galite valgyti į sveikatą, nebijodami papilnėti. Liesi maisto produktai, kurie padės greitai numesti svorio - receptų. Vandeninis kiniškas kaštonas Vandeniniai kiniški kaštonai suteikia galimybę pasimėgauti tuo traškėjimu, kurio pasiilgsta dauguma valgytojų, atsisakiusių bulvių traškučių ir kitų užkandžių.
Norinčioms sulieknėti: deginti kūno riebalus padės soliariumas 3 dienų žuvies dieta Liesi maisto produktai, kurie padės greitai numesti svorio - receptų. Dietos numesti svorio su tuno sumuštiniais galite rinktis įvairius prieskonius, tik neaštrius.
Geriausia atsisakyti druskos.
Žuvyje esančios medžiagos padeda išsaugoti jaunystę, jaunatvišką išvaizdą, odos elastingumą. Ši dieta netiks tiems, kurie alergiški jūros produktams, taip pat turintiems tam tikrų sveikatos bėdų su inkstais ir kepenimis.
Kokią žuvį rinktis? Geriausia dietines, liesas rūšis: ešerį, menkę, jūrinę lydeką, tuną, plekšnę.
VMG - Lavašo pica per 10 minučių - Alfas Ivanauskas - 2015 - Virtuvės mitų griovėjai
Kiek kaloringesnės — kuprė bei lašiša, tačiau jas taip pat galite įtraukti į racioną, tik ruošdami nenaudokite aliejaus. Geriausia valgyti šviežią žuvį, tačiau blogiausiu atveju galite rinktis šaldytą.
Konservų verčiau atsisakykite.
Fotolia nuotr. Ką dar galite valgyti?
Kuo daugiau šviežių daržovių, vaisių, taip pat tiks jūrų gėrybės, kiaušiniai, rūgštūs pieno produktai. Garnyrui skanaukite rudųjų ryžių. Žuvies dieta ne tik padės numesti svorio, bet ir sureguliuoti medžiagų apykaitą, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.
Svarbi informacija.