Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi kilogramai. Daugeliui mūsų yra sunku išlaikyti sveiką kūno svorį, ne visada padeda deginti riebalus suprasti, kaip skiriasi metabolizmo darbas ir efektyvumas. Norėdami sustiprinti natūralius skonius, taip pat galite susieti saldųjį tešlą su dūminiu prieskoniu. Main navigation Pavyzdžiui, jei valgysite vištienos krūtinėlę, kurioje yra kalorijų, net kalorijų bus sudegintos virškinimo metu. Nuorodos kopijavimas Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį. Galbūt jus domina.

Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį www.

Ar galima valgyti prieš miegą

Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje, sakoma pranešime spaudai. Arbata su pienu © Shutterstock nuotr.

Itin aštraus maisto nemėgstantiems ar negalintiems valgyti žmonėms mokslininkai siūlo kur kas saugesnį, bet nemažiau efektyvų prieskonį — cinamoną. Svoris auga neišeikvojus pakankamai energijos, kai maisto medžiagos paverčiamos ar čili gali numesti svorio.

Norint palaikyti normalų kūno svorį, su maistu gaunamos energijos kiekis neturi viršyti išeikvojamos energijos kiekio. Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi kilogramai. Mokslininkai nustatė, kad cinamonas efektyviai skatina energijos išeikvojimą ir riebalų oksidaciją.

Rezultatai patvirtino, jog cinamonas lygiai taip pat kaip ir čili pipirai skatina riebalų deginimo procesą. Mokslininkai nustatė, kad antsvoriui paveikti reikalingas kapsaicino — čili pipirų ekstrakto — kiekis šiame produkte yra per didelis paprastiems skonio receptoriams ir eksperimente dalyvavusiems vyrams buvo pernelyg aštrus.

Cinamonas, priešingai, kur kas priimtinesnis skonio receptoriams, todėl jo galima suvartoti daugiau, kad gautume reikalingą riebalus deginančios medžiagos kiekį. Cinamono galima rasti kone kiekvienoje virtuvėje, todėl mokslininkai sureguliuoti svorį norintiems žmonėms rekomenduoja savo gyvenimą šiuo rytietišku prieskoniu gardinti gausiau.

Kalėdinis laikotarpis — puikus metas į savo racioną įtraukti ir pamėgti cinamoną. Juo įprasta gardinti kalėdinius sausainius, pyragus, kitus patiekalus.

Daugiau cinamono ant šventinio stalo — mažiau galvos skausmo dėl priaugtų papildomų kilogramų po švenčių. Nuorodos kopijavimas Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Bet praėjus šventėms pravers paprastos gudrybės, padėsiančios atsikratyti kilogramų, dėl kurių kasdien nešiojami džinsai tapo šiek tiek ankštesni…. Šį kartą nekalbėsiu apie sportą, vandens ir tinkamo miego svarbą. Visi patarimai susiję su taip mūsų mėgstamu maistu. Kai kurie gerai pažįstami maisto produktai yra puikios priemonės, greitinančios medžiagų apykaitą, gerinančios savijautą ar palengvinančios skrandžio darbą.