Taigi, su tokia kūno konstitucija esu apsipratusi. Tikiuosi, turėjai omeny kcal, o ne kcal? Iki antros valandos dienos galima patiekalą pagardinti šaukšteliu grietinės ar majonezo. Noriu sau atrodyti graži ir uosius sutikti liekna ir besidžiaugianti gyvenimu. Jie nebūtinai turi būti sotūs.

Pakeitęs gyvenimo būdą atsikratė 60 kg: gydytojai jau ruošė neįgalumo dokumentus Klientų pasiekimai Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai 60 kg numesti svorio Po gimdymo ji priaugo daug viršsvorio, kurio jauna ir gražis moteris norėjo atsikratyti, tačiau atsisakyti pamėgtų produktų buvo labai sunku!

Daugelis svajoja išbandyti tai ant savęs ir per pusantrų metų sulieknėti dvigubai, nuo pradinio kg svorio iki 60 60 kg numesti svorio, išsaugant kūno grožį ir odos stangrumą. Rezultatas buvo pasiektas mitybos sistemos pakeitimu ir fiziniu aktyvumu, beje, nealinančiu.

Sėkmės paslaptis — aiški motyvacija. Ji labai troško tapti liekna.

Šis svorio mažinimo metodas tinka žmonėms, kurie negali staigiai keisti mitybos įpročių ir riboti savęs tam tikrais produktais. Valgyti galima viską — net tortukus, jei labai panorėsi.

Visa esmė tame, kad valgyti reikia griežtai nustatytu laiku, nepažeidžiant režimo. Maitinimasis turi būti suskirstyta į tris dalis — pusryčius, pietus ir vakarienę.

Jei pietus ir vakarienę galima būtų praleisti, tai pusryčiauti teks bet kuriuo atveju, net jei anksčiau apsieidavai ir be pusryčių. Nebūtina pusryčiams valgyti daug — tai gali būti keli skrebučiai su kava ar šiek tiek košės. Galbūt jus domina.