Mityba svorio kontrolei turi daugiau įtakos nei sportas, tačiau esu mačiusi moterų, kurios anksčiau laikėsi dietos, daug kartų per dieną po 50 Author: Inga Saukienė. Dabar, artėjant vasarai vėl bus pradėtas akcentuoti moters kūnas, ruošimasis bikini sezonui, tačiau turiu pasakyti, jog laikytis dietų ir mesti svorį dabar, pandemijos metu, būtų itin prastas sprendimas. Yra daugybė vaikiškų dietų tinkančių nuo 10 iki 17 metų. Palinkėkime Jai sėkmės, ji tikra šaunuolė!
- Akivaizdžiai sulieknėjusi kūrėja socialinio tinklo paskyroje paskelbė įrašą, kuriame atskleidžia ne svorio metimo receptą.
Dydis prieš: 11 arba didelis Dydis dabar: 1, X-mažas arba mesti svorį nejudėdamas Kodėl aš nusprendžiau pakeisti savo kūną Prieš persikeldamas į JAV, nebuvau toks sunkus. Jei prisimenu, buvau svarai. Tačiau kai nuvykau čia, aš valgau per daug greito maisto ir visai nebuvau aktyvus žmogus.
- Dydis prieš: 11 arba didelis Dydis dabar: 1, X-mažas arba mažas Kodėl aš nusprendžiau pakeisti savo kūną Prieš persikeldamas į JAV, nebuvau toks sunkus.
Grįžęs namo po darbo, eidavau tiesiai į lovą ir išsimaudydavau, stebėdavau T. Dirbdamas su kai kuriais emociniais klausimais, nusprendžiau pakeisti savo kūną. Spustelėkite Image to Enlarge.
- Svorio metimo | 4 puslapis | msdakar.lt 43 svarų svorio metimas
- svorio metimas | 1 puslapis | msdakar.lt
- 28 svorio metimas - Lukas, 24 m., JAV
- Tačiau nesaugus svorio metimas moterims, pasak gydytojos dietologės Aušros Jauniškytės-Ingelevičienės, yra rizikingas žaidimas su ilgalaikėmis pasekmėmis sveikatai.
Aš valgiau per daug greito maisto. Gyvenime išgyvenu depresiją ir buvau tokia namiški, kad norėjau padaryti ką nors, kad galėčiau geriau jaustis savimi, todėl nusprendžiau numesti svorio, tonizuoti savo kūną ir pakeisti savo mitybos įpročius į sveikesnę mitybą.
Aš pradėjau m. Rugsėjo mėn.
Kultūrizmas
Kaip aš tai padariau Aš pradėjau mankštintis daug širdies, besimėgavimo rutinomis ir sunkumų kilnojimopavyzdžiui, 5 dienas per savaitę. Ir aš laikiausi South Beach dietos. Aš buvau toks atsidavęs, nes aš taigi norėjau pokyčio, kuris galėtų padidinti mano savivertę; Norėjau pasižiūrėti į veidrodį ir mylėti tai, ką mačiau! Neleidau, kad tai būtų pasiteisinimas net praleisti dieną sporto salėje - ne lietus, sniegas, vėjuotos dienos, žiema, darbas vėlai, mieguistumas ir vėlavimas vakare.
Svarai į Kilogramai konvertavimas
Mintyse aš visada buvau susitelkusi ir niekas manęs nesustabdė! O mano vyras, kurį labai myliu, nusprendė tai padaryti su manimi ir mes tiek prarado daug svorio ir kūno riebalų.
Aš praradau tuos 37 svarus per 5 mėnesius. Norėjau pažvelgti į veidrodį Ir mylėk tai, ką mačiau! Pirmiausia klubo name naudojome sporto salę, kurioje gyvenome; tada, kai gavome savo vietą, mes bėgame lauke, šokinėdami virvėmis klausydamiesi metalo muzikos, darėme mankštos vaizdo įrašus ir nusipirkome suolelio.
Šis žmogus pasiekė 43 svarų svorio netekimo transformaciją per 9 mėnesius - Svorio Metimas - 43 svarų svorio metimas. Šis žmogus pasiekė 43 svarų svorio netekimo transformaciją per 9 mėnesius - Svorio Metimas - Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti. Jėgos metabolizmas pratimai svorio metimui ir riebalų deginimo programa: svorio metimas nuo pilvo vyrams, svorio metimas 43 svarų svorio metimas kojų moterims, lieknėjimas paaugliams. Lieknėjimo pratimai namuose: geriausi pratimai padedantys numesti svorio nuo 43 svarų svorio metimas, pratimai pilvui mažinti namuose, mankšta svoriui numesti.
Dabar mes gyvename 4 aukštų miestelyje, todėl bėgame laiptais aukštyn ir žemyn ir imame nėra liftų į bet kokia pastatas. Šiuo metu esame visateisiai nariai sporto salėje. Taigi mes einame po darbo, o mokyklos vakarais aš einu per savo pietų pertrauką. Aš taip pat mėgstu užsiimti ne sporto salės veikla, kuri galėtų mane palaikyti aktyviu, pavyzdžiui, vaikščioti su šunimi parke, bėgiojimą, kai lauke yra gražu, vaikščioti pėsčiomis, ir aš būtinai meilė vidaus laipiojimas uolomis!
Mityba pagal amžių
Tai nuostabu, kad aš gaunu daug energijos ir jaučiuosi pozityviai pasiekusi viršūnę. Šiuo metu laikausi sveikos mitybos ir nepraleidžiu maisto. Aš visada valgau savo gerus angliavandenius, daug daržovių ir vaisių, neriebų ar neriebų maistą ir daug vandens. O kai valgau restorane, aš visada ieškau sveikesnio ir moterų svorio metimo transformacijos maisto.
Taip, aš turiu savo apgaulės dienas, bet aš nelabai mėgstu to daryti, nes valgymas teisingai leidžia man jaustis puikiai, sveikai ir suteikia tonų energijos, kad galėčiau tęsti. Jaučiuosi tokia puiki, kad įgyvendinu savo svajonę būti mados dizainere, todėl grįžau į kolegiją, vedu vakarinius užsiėmimus 2—3 dienas per savaitę. Tačiau man įdomu pasidaryti kūno rengybos fotosesijas, pasirodyti kūno rengybos žurnaluose ir pasidalyti savo istorija su daugybe žmonių, kad jie suprastų, jog tu gali padaryti tai!
Iš pradžių jautiesi toks, koks esi skandalingas daug, bet tada jums bus taip malonu, kad pakeitėte savo gyvenimą ir negrįšite atgal! Ir tai yra mano priežastis laikytis savo sveikesnio gyvenimo būdo, tai mane verčia laimingas!
Žmonės, manantys, kad mankšta yra skirta tik numesti svorio, turi suprasti, kad pagrindinis tikslas yra jaustis gerai, jauti sveikesnis ir pakeisti savo gyvenimo būdą į gera! Tau bus taip malonu, kad padarei Tai pokyčiai jūsų gyvenime! Pusryčiai 3 kiaušinių baltymų sūrio omletas Namuose pagamintos vaisių salotos su medaus rasos, banano, uogų, ananasų ir vynuogių gabaliukais, be riebalų, jogurto ir granolos moterų svorio metimo transformacijos Kava su liesu pienu.