Labiausiai palankios triušių sveikatai yra tokios veislės kaip dobilai ir panašiai. Tačiau verta prisiminti, kad derliui rinkti reikia laiką, kai šie augalai nežydi.
Panašūs produktai
Ką daryti, norint sulieknėti? Pavyzdžiui, žuvies, liesos mėsos, daržovių, citrusinių vaisių ir pan. Pavyzdžiui, mažinkite garnyro bulvių, makaronų, kruopų dėl triušių lieknėjimo, didinkite baltymų kiekį varškės, ankštinių, mėsos, žuvies. Rekomenduojamas maistingų medžiagų derinys per parą: 50 — 55 proc.
Pusryčiai turi sudaryti 25 proc. Kalorijų neskaičiuokite Laikantis šviežios dietos, nereikia skaičiuoti kalorijų.
- Netekimas juosmens riebalų
Maistas skirstomas į aktyvatorių, stabilizatorių ir inhibitorių kategorijas. Aktyvatoriai lieknina, jiems teikiama pirmenybė.
Stabilizatoriai nekenkia, bet neskatina lieknėti, na o laikantis dietos inhibitorių geriau vengti. Aktyvatoriai Teikia pakankamai, bet ne per daug energijos, kurią organizmas įsisavina, o ne atideda riebalų pavidalu.
Panašūs produktai
Skysčiai: vanduo, gazuotas mineralinis vanduo, mineralinis vanduo, juodoji, žalioji, žolelių arbata, juoda kava. Garnyrai: ryžiai, bulvės, makaronai iš neskaldytų grūdų miltų.
- Perversmą žadanti nauja dieta: jokių triušio porcijų! - DELFI Gyvenimas
- Ore Daugiau apie temą: Avinėlis Kaip išsirinkti tinkamą triušį Gerai nusipirkti triušį, ant kurio skerdenos liko pūkuotos letenos, ausis ar uodega, o tai garantuoja, kad perkate triušį.
Duona ir duonos gaminiai: bet kokia duona iš neskaldytų grūdų miltų. Mėsa ir mėsos produktai: bet kokia mėsa žuvis, paukštiena, triušiena, elniena, kiauliena, jautiena, veršienakumpis. Pienas ir pieno produktai: liesas, pusiau liesas pienas, sūris, švieži ir kietieji sūriai kuriuose riebalų kiekis — 40 dėl triušių lieknėjimo.
Nuorodos kopijavimas
Daržovės: švieži pomidorai, agurkai, paprikos, salotos, Pekino salotos, raudonieji ir baltieji kopūstai, garžgarstės, špinatai, porai, krapai, aguročiai, baklažanai, patisonai, moliūgai, morkos, salierai, petražolės, šparaginės pupelės, artišokai, žiediniai kopūstai, brokoliai, baltosios pupelės, žirneliai, jūros kopūstai, grybai, svogūnai, imbieras. Vaisiai: obuoliai, kriaušės, citrusiniai vaisiai, persikai, abrikosai, nektarinai, spanguolės, mėlynės, granatai.
Ką pasako išmatų forma?
Kaip laikytis dietos Kasdien susidarykite racioną, priklausomai nuo to, ar laukia darbo diena, ar išeiginė. Jūsų dėmesiui pateikiame vienos dienos meniu: Pusryčiai: kiaušinienė su pomidorais ir neskaldytų grūdų miltų ragelis 1 keptas kiaušinis, g pomidorų, 1 ragelis.
Viena žiauriausių Lietuvos gaujų - Daktarai
Antri pusryčiai: ananasas su morka g ananaso, 50 g morkos, truputį citrinos sulčių. Pietūs: brokolių sriuba, svieste keptas upėtakis su šviežių daržovių salotomis.
Pavakariai: vištienos suktinukai su sūriu ir petražolių lapais 50 g vištienos krūtinėlės, g sūrio, petražolių. Vakarienė: grybų salotos su kumpiu, svogūnais ir raudonaisiais lęšiais g marinuotų grybų, 50 g kumpio, 50 g svogūnų laiškų, 50 g virtų raudonųjų lęšių, druskos, žiupsnelis matų kuminų, saliero.
- Kuo šerti triušius?
Nuorodos kopijavimas Perversmą žadanti nauja dieta: jokių triušio porcijų! Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.