Jokių griežtų dietų! Dvyliktoje klasėje abi nusprendė radikaliai pasikeisti. Kad viskas pavyktų, būtina sau nuolatos kelti mini tikslus, kurių galėtum siekti kiekvieną dieną. Pradėjau persivalgyti, bet nevemdavau. Palaipsniui pakeičiau mitybą ir pradėjau valgyti virtą vištieną bei neriebią varškę, ir tai padėjo man numesti svorio iki 50 kg.
Gediminas — metais vyresnis jos brolis, kuris ruošiasi būti vestuvių liudininku.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Jie abu nekantriai laukia rugsėjo pradžioje vyksiančios šventės, tačiau prieš ją išsikėlė sau tikslą — sulieknėti. Mokydamasi 10 klasėje ir jau tada sverdama kilogramų ji pradėjo laikytis drastiškos dietos ir aktyviai sportuoti.
- 5 ht svorio netekimas prieš ir po
- Pagrindiniai svorio metimo principai - Numesti svorio namuose per savaitę
- Sulčių dieta Tris dienas gerkite sultis ir - jokio kieto maisto.
- Xls svorio kratymo apžvalga
- Svorio pasaulio atminimas
- Autorius: Žmonės.
- Ar svorio metimas gali sukelti lipomas
- Kompresiniai marškiniai degina riebalus
Po dvejų metų į mokyklos išleistuves ji atėjo vilkėdama dailia suknele ir sverdama 70 kilogramų. Deja, šiuo savo pasiekimu mergina džiaugėsi neilgai. Po kelerių metų svoris ne tik sugrįžo, bet priaugo ir papildomų kilogramų.
- Cigarečių riebalų nuostoliai
- Norėdama per išleistuves atrodyti pritrenkiančiai, tuomet paskutinėje vidurinės mokyklos klasėje besimokiusi mergina per pusę metų atsikratė 48 kilogramų ir iš užguitos atsiskyrėlės tapo mokyklos žvaigžde.
- Gediminas — metais vyresnis jos brolis, kuris ruošiasi būti vestuvių liudininku.
- Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg nuotraukos prieš ir po chooseklaipeda.
Jaunai merginai buvo pripažintas antrojo laipsnio nutukimas. Vėl pradėjau valgyti tai, ką norėjau.
Straipsniai
Jos brolis Gediminas didelio antsvorio neturėjo, tačiau buvo nepatenkintas marškinių sagas plėšiančiu pilvuku. Jis svėrė ,6 kilogramus ir jau trejus metus niekaip neprisiruošdavo nei keisti valgymo įpročių, nei nueiti į sporto salę. Kristina suprato, kad per 21 dieną savo svajonės nespės įgyvendinti, tačiau jai tai bus labai geras startas. Ji jau žinojo, kad sunkiausia yra pati pradžia, kai reikia išjudinti pirmuosius kilogramus ir neprarasti motyvacijos.
Kaip sulieknėti už išleistuves 11 dienų Kristina ir Gediminas laikėsi mažo kaloringumo mitybos plano. Per 21 dieną brolis ir sesuo pasiekė įspūdingų rezultatų.
Kristina sulieknėjo 10, o Gediminas — 9,6 kilogramais. Jie ir toliau stebi savo svorį, reguliariai sportuoja. Būsimoji nuotaka užtikrintai juda savo tikslo link.
Pasibaigus projektui ji papildomai atsikratė 5 kilogramų, taigi, jos svoris šiuo metu yra kilogramų. Iki 95 kilogramų sulieknėjęs Gediminas taip pat nesiruošia sustoti. Iki sesers vestuvių ir savo mečio jubiliejaus jis nori sverti 90 kilogramų ir pagaliau vietoje pilvuko puikuotis sporto salėje užsiaugintais raumenimis.
Mes į tai nekreipiame dėmesio.