Kadangi mėsoje daug baltymų, tai puikus produktas norintiems mesti svorį. Taip daryti reikia vieną arba dvi dienas per savaitę — tiktai ne dvi dienas iš eilės. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato Independent. Šio tikslo nepavyks pasiekti per kelias dienas, o kartais gal net per kelis mėnesius. Ne kankinti save, o mylėti.
Autorius: Žmonės. Vieni palūžta, kiti — ne. Ar tai reiškia, kad pastarieji turi stipresnę valią?
Jos sutaria dėl vieno: mesti svorį reikia ne stipriai sukandus dantis, o plačiai šypsantis. Ne kankinti save, o mylėti. Tada patiks ir kasdienis atvaizdas veidrodyje.
Jų mitybos principai šiek tiek skiriasi, tačiau visos daug juda ir valgo tai, kas joms skanu. Dainininkė Irena Starošaitė visą gyvenimą kovoja su antsvoriu. Šiuo metu ji džiaugiasi sulieknėjusia figūra ir 23 metų meta svorį, kuri keičia esminius mitybos įpročius, bet nealina organizmo ir nereikalauja titaniškų pastangų — tik šiek tiek disciplinos.
Nors praėjo 20 metų, iš atminties Irena iki šiol negali išmesti vasaros prieš savo vestuves — tada ilgam išvyko gastrolių į Japoniją. Kartu vežėsi ir savo pačios nuotrauką, kuri kaip reikiant sutrikdė, — ypač joje puikiai matomas pagurklis Tą mėnesį Japonijoje Irena ne tik koncertavo: po truputį keitė mitybą, pradėjo bėgioti, sportuoti.
Tad vieną dieną ji pabudo su mintimi, jog laikas lieknėti: pranešė apie tai bendradarbiams ir parašė į feisbuką.
Pakeitusi produktus sveikesniais, sureguliavusi režimą, pradėjusi daug judėti, cw kanapių svorio netekimas ji tikina, jog mesdama svorį visai nesikankino. Energija trykštanti moteris prisipažįsta: dabar ji turi naują tikslą — tapti atletiška.
Daugiau nei prieš trejus metus atlikėjai Donaldai Meiželytei buvo sunkus metas — vienas po kito anapus iškeliavo abu jos tėvai. Slogios emocijos, lydytų sūrelių valgymas priešais televizorių, apatija greitai tapo pastebimi plika akimi — bent jau aplinkiniams. O kai kartą iš draugės, pamaniusios, jog Donalda laukiasi, sulaukė entuziastingų sveikinimų, dainininkė patyrė šoką. Nuo to karto iš gyvenimo buvo išbrauktos didelės porcijos, nesveiki produktai, tingėjimas na, gerai — jo šiek tiek liko ir kilogramai po truputį ėmė tirpti.
